{"title":"PLUS Feed Category - Hyvinvointi - Itsensä kehittäminen","description":null,"products":[{"product_id":"lasnaolon-voima-1","title":"Läsnäolon voima","description":"Huippusuosittu Läsnäolon voima vie lukijansa matkalle henkisiin ulottuvuuksiin. Vaikka matka on haastava, Eckhart Tolle viitoittaa tietä selkeästi kysymysten ja vastausten avulla.","brand":"Viisas Elämä","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26549933277284,"sku":"9789522606754","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789522606754_34036_2048.jpg?v=1590896771"},{"product_id":"paras","title":"Paras","description":"Ajattele kuin voittajaKirjassaan Paras mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssen paljastaa, mikä erottaa voittajan muista ja mikä on ominaista heille, jotka elävät unelmaansa. Kenestä tahansa voi tulla voittaja. Kenestä tahansa voi tulla paras.Miten saat itsestäsi kaiken irti - ja saavutat paremmat tulokset kuin uskoitkaan? Mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssen auttaa työkseen huippu-urheilijoita, liike-elämän johtoa ja aivan tavallisia ihmisiä tavoitteidensa saavuttamisessa niin arjessa kuin huippusuorituksissakin. Larssen on koonnut kirjaan vuosikymmenten aikana hankkimansa tiedon ja kokemukset, ja haluaa nyt auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Menetelmät ovat osoittautuneet lyömättömiksi yhä uudelleen ja uudelleen.Paras on kirja täynnä voimaa. Se rohkaisee ajattelemaan uudella tavalla, haastamaan itsesi ja etsimään rajoja mukavuusalueesi ulkopuolelta. Pystyt parempaan kuin luuletkaan!","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551406854244,"sku":"9789522798039","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/de4eddc5fbb64b58899054a3b12ed52e9789522798039_1.jpg?v=1661484093"},{"product_id":"innostus","title":"Innostus","description":"Ilo, yhteys toisiin ja arvostus. Näistä kasvaa innostus, onnistumisen ja hyvinvoinnin edellytys. Työnteko tai harrastus innostavassa ympäristössä ja seurassa on paitsi hauskaa myös tuloksellisempaa: innostus tekee elämästä mielenkiintoisempaa ja luovempaa, tukee hyvinvointia ja jaksamista ja kehittää uutta liiketoimintaa ja palveluja.Tämä kirja kertoo, mitä sinun tulisi tehdä ja minkälaisia ihmisiä ympärilläsi tulisi olla, jottet kadottaisi innostustasi silloin, kun sitä eniten tarvitset.”Innostus avaa innostumisen ja innostamisen anatomiaa ymmärrettävällä tavalla. Se antaa lukijalle uusia ideoita ja työkaluja sekä työ- että henkilökohtaiseen elämään ja selittää muun muassa, miten kootaan tiimi, joka innostuksen lisäksi saa asioita aikaan.Juha Roivainen, Senior BPA UK Ireland at Novartis Consumer Health\"Innostuminen kansalaistaidoksi! Siinäpä idea, jolla saisimme Suomen nousuun. Innostus on tulevaisuuden arvonluojan, inhimillisen pääoman, tärkein aines. Se hakkaa ahkeruuden ja älykkyydenkin. Miten innostusta voi kasvattaa myötämanipuloinnilla, siihen saat vastauksia upouudesta kirjasta. Metodi perustuu tutkimustietoon eikä edes vaadi rahaa; vain nyökyttelyä, katsekontaktia, hymyä ja äänihuulia. Toki hintana on valittamisesta saadun energian katoaminen. Suosittelen.”Marja-Liisa Manka, työhyvinvoinnin professori, Tampereen yliopisto, Johtamiskorkeakoulu”Menestykseen tarvitaan aina muita, ja siksi innostuminen ja innostaminen ratkaisevat parhaiden ihmisten mukaan saamisessa. Pauli ja Mikael ovat kirjoittaneet innostumisesta loistavan kirjan, jonka jokaisen ihmisten kanssa tekemisissä olevan tulisi lukea.”Petri Kokko, director, Google”Luovuuden ja menestyksen ehkä tärkein polttoaine on innostus. Innostus, kuten polttoaineet yleensäkin, tarttuu ja sytyttää kaiken ympärillään. Tämä kirja osuu juuri siihen, mitä organisaatiot ja tiimit kipeästi tarvitsevat.”Mika Ihamuotila, toimitusjohtaja, Marimekko","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551769956452,"sku":"9789521420801","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/1_252F7_252Fa_252F1_252F17a1712afedd468b8f97e0d96fabd6229789521420801_1.jpg?v=1643992461"},{"product_id":"paatoksenteko","title":"Päätöksenteko","description":"Teemme päivittäin 2500-10000 päätöstä. Valinnanmahdollisuuksia on enemmän kuin koskaan. Kuitenkaan aivomme eivät ole kivikauden jälkeen paljon kehittyneet. Miten voisimme olla taitavampia päätöksentekijöitä?Kirja kertoo, mikä vaikuttaa päätöksentekoomme, ja auttaa meitä tekemään viisaampia päätöksiä ja sitä kautta saavuttamaan haluamamme bisneksessä ja elämässä.Ari ja Mona Riabacke ovat päätöksentekoon erikoistuneita tohtoreita.","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551781884004,"sku":"9789521422614","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/5_252Fb_252Fc_252F3_252F5bc38cacf66d42129da9f2922bf01a599789521422614_1.jpg?v=1643993041"},{"product_id":"taltuta-kiire","title":"Taltuta kiire","description":"Oletko kiireholisti? Kiire koetaan usein jonkun muun aiheuttamaksi, mutta sen voi selättää vain omaa toimintaa ja ajattelua muuttamalla. Kirja opastaa käytännönläheisesti, miten omaa ajankäyttöään voi tehostaa ja miten voida -paremmin yhä hektisemmäksi muuttuvassa ympäristössä. Teoksen harjoitukset auttavat pohtimaan omaa suhdetta kiireeseen ja tehostamaan ajankäyttöä. Kirjaan kuuluu internet-osio, joka tarjoaa lisää sähköisiä apu- ja analyysivälineitä sekä teemaa käsitteleviä artikkeleja. Elävästi kirjoitettu opas yhdistää vankan teoriataustan käytännön kokemuksiin tämän päivän elämästä. Kirja sopii sekä henkilökohtaisen ajanhallinnan oppaaksi että työyhteisöissä ja erilaisilla ajanhallinnan kursseilla ohjatusti työstettäväksi apuvälineeksi.","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551783424100,"sku":"9789521415678","price":2.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/4_252Fa_252F4_252F9_252F4a4912e77025440e8435ec98eb7910a99789521415678_1.jpg?v=1643993177"},{"product_id":"anteeksianto","title":"Anteeksianto","description":"Anna anteeksi - otat ison askeleen kohti mielenrauhaa ja onnellisuutta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAnteeksianto - Tie rauhaan ja vapauteen käsittelee anteeksiantoa useista eri näkökulmista. Kirjassa tuodaan esille anteeksiannon positiivista vaikutusta terveyteen, ihmissuhteisiin sekä yleiseen hyvinvointiin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAnteeksiannon voimaa käsitellään teoksessa ihmisten omien kokemusten, konkreettisten esimerkkien ja käytännöllisten vinkkien avulla. Kirja tarjoaa keinoja, miten anteeksianto voi toimia eheytymisen ja kasvun välineenä. Anteeksianto antaa ihmiselle mielenrauhaa ja vapauttaa tukahdutettuja tunteita.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTohtori Harri Virolainen ja tohtori Ilkka Virolainen ovat useiden vuosien luennoineet ja opettaneet anteeksiantoon ja tunteiden käsittelyyn liittyviä teemoja niin Suomessa kuin ulkomaillakin.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551812292708,"sku":"9789513183172","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789513183172_31336_2048.jpg?v=1590877589"},{"product_id":"ruuhkataidot","title":"Ruuhkataidot","description":"Työelämässä yksilöitä tuetaan palautteen, lämpimien lounaiden ja tyky-päivien avulla, mutta kotona odottaa siivous-, ruokkimis- ja hoivasavotta vailla perheen ulkopuolista tukea. Aikataulujen, perhelogistiikan ja kokonaistyömäärän hallitsemisen paineissa Ruuhkataidot auttaa tuomaan vanhemmuuteen ja perheeseen sitä rakkautta, yhdessäoloa ja seikkailua, mitä ne parhaimmillaan voivat antaa. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja tarjoaa kymmenen ruuhkataidon ohjelman, jonka avulla vanhemmat saavat arjen sujumaan. Lukuisat käytännön harjoitukset kannustavat heitä kehittämään ajattelu-, tunne- ja vuorovaikutustaitojaan ja toimimaan aktiivisesti omien arvojensa mukaisesti. Tavoitteena on hyvän elämän polku, jonka kulkemisessa uudet taidot auttavat. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRuuhkataidot perustuu kognitiivis-behavioristiseen terapiaan, jota lääkäri Kaisla Joutsenniemi ja kognitiotieteilijä Veera Mustonen ovat soveltaneet omien kokemustensa ja kehittämänsä valmennusohjelman pohjalta. Kirja auttaa vanhempia tunteiden ja ajattelun käsittelyssä, omien vahvuuksien löytämisessä ja käytännön ratkaisuissa. Harjoituksista saa parhaan hyödyn yhteystyössä puolison tai ystävien kanssa. Ruuhkataidot soveltuu myös ammattilaisten lisämateriaaliksi esimerkiksi neuvoloissa ja perheterapiassa. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvinvoivat vanhemmat kasvattavat hyvinvoivia lapsia!","brand":"Duodecim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551834804324,"sku":"9789516565623","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789516565623_7238_2048.jpg?v=1590999511"},{"product_id":"ikaantyvan-muistikirja","title":"Ikääntyvän muistikirja","description":"Ikääntyvän muistin parantamiseksi tarjotaan erilaisia menetelmiä mm. ravitsemus ja liikunta sekä älylääkkeet ja meditaatio. Muistin buustaus eli pikainen edistäminen laitteiden ja tietokoneohjelmien avulla on luonut miljardien markkinat. Tieteellinen näyttö menetelmien vaikutuksesta on unohdettu tai syrjäytetty muistin buustauksen huumassa.Markku T. Hyyppä kertoo Ikääntyvän muistikirjassa, mitä tieteellinen tutkimus sanoo ikääntyvän muistin buustauksesta ja hoksaamisen parantamisesta. Kirja auttaa kuluttajansuojaan liittyvissä asioissa ja tarjoaa apua terveelle ikääntyvälle, jota huolettaa muistin ajoittainen pätkiminen.","brand":"Duodecim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551847387236,"sku":"9789516567641","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789516567641_36196_2048.jpg?v=1590816357"},{"product_id":"valon-soturin-kasikirja","title":"Valon Soturin käsikirja","description":"Paulo Coelhon Valon Soturin käsikirja kutsuu jokaista etsimään unelmaansa, syleilemään elämän epävarmuutta ja toteuttamaan omaa ainutlaatuisuuttaan - löytämään itsestään Valon Soturin.Paulo Coelhon Valon Soturin käsikirja kutsuu jokaista etsimään unelmaansa, syleilemään elämän epävarmuutta ja toteuttamaan omaa ainutlaatuisuuttaan - löytämään itsestään Valon Soturin.Lyhyet kappaleet inspiroivat jokaista, joka arvostaa elämän ihmettä. Teoksen alkusanat on kirjoittanut Jenni Haukio.","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551900438628,"sku":"9789522791634","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/6_252Fc_252Fb_252F7_252F6cb7633ee2ec421bbd808b8314097b1d9789522791634_1.jpg?v=1643906293"},{"product_id":"aikaansaamisen-taika","title":"Aikaansaamisen taika","description":"Aikaansaaminen tuo iloa ja energiaa tekemiseen!\n• Tuntuuko alkuun pääseminen ylivoimaiselta?\n• Onko selkeiden tavoitteiden asettaminen vaikeaa?\n• Miten aika riittää kaikkiin tärkeisiin asioihin?\n• Kuinka saada asioita aikaan niin työssä kuin vapaa-ajalla?\n\nAikaansaamisen taidot tehostavat ajankäyttöä ja synnyttävät mielihyvää ja energiaa. Asioiden etenemisen myötä itseluottamus ja -arvostus kasvavat. Itsensä johtamisen taidot ovat tarpeen nykyajan työelämässä, ja erityisen arvokkaita ne ovat kaikille niille, joiden työ edellyttää itsenäistä suunnittelua ja oman työskentelyn ohjaamista.\n\nAikaansaamisen taika innostaa asettamaan konkreettisia ja mielekkäitä tavoitteita sekä etenemään niitä kohti suunnitelmallisesti, askel kerrallaan ja omiin vahvuuksiin keskittyen. Kirja auttaa ohjaamaan ajatuksia ja tunteita sekä kartoittamaan sopivia työskentelytapoja. Kiinnostavien tapauskertomusten ja konkreettisten harjoitusten siivittämänä Aikaansaamisen taika sopii hyödynnettäväksi niin työssä kuin vapaa-ajallakin.","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26551959552100,"sku":"9789523004566","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523004566_84787_2048.jpg?v=1590925378"},{"product_id":"seneca","title":"Seneca","description":"Ajankohtaista puhetta suoraan nykyajan ihmisen sieluun\n\nJuhana Torkin suomentamat roomalaisen Senecan elämäntaidolliset tekstit puhuttelevat vuosituhansien takaa vahvasti nykyihmistä. Miten käyttää aika järkevästi? Miksi kiire on vahingollista? Miksi nautinnon tavoittelu ei johda onneen? Miksi hyville ihmisille tapahtuu pahoja asioita, ja mikä on paras tapa suhtautua epäonneen?\n\nSenecan vastaukset piirtävät eloisan kuvan antiikin Rooman elämästä, mutta ovat samalla ajattomia opetuksia kenelle tahansa meistä.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26552028856420,"sku":"9789511338338","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789511338338_67864_2048.jpg?v=1590971272"},{"product_id":"uraaidin-selviytymisopas","title":"Uraäidin selviytymisopas","description":"Into työhön ei lopu lasten saamiseen, mutta perheen kasvaessa herää kysymys, miten olla hyvä vanhempi ja samalla tavoitella unelmia työelämässä.\nUraäidin selviytymisoppaassa yhdeksän menestyvää suomalaisnaista kertoo vaativan työn ja perheen onnistuneesta yhdistämisestä. Kirjan äidit kokevat olevansa hyviä äitejä, sillä onnistuessaan jakamaan aikansa perheen ja työn välillä he ovat lapsilleen paremmin läsnä ja kukoistavat töissä.\n\nÄitien kertomuksia täydentävät kirjassa eri alojen asiantuntijat, jotka kannustavat pitämään itsestä huolta: on tärkeää saada riittävästi unta, liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Omia arvoja on syytä pohtia ajoissa sekä miettiä, miten luovia syyllisyyden ja stressin aiheuttamissa paineissa.\nKun asiat järjestyvät mahdottominakin päivinä, ruuhkavuosien kuningattaret kokevat syvää onnellisuutta. Kirjassa he jakavat parhaat ajankäyttövinkkinsä ja kannustavat romuttamaan superäitimyytin. Kuka edes haluaa olla täydellinen?\n\nKirjan uraäitejä ovat Mervi Airaksinen, Helene Auramo, Maija Itkonen, Maria Kelter, Anne Kuutio, Vappu Pimiä, Marjut Rahkola, Marianne Saarikko-Janson ja Henna Salonius.","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26552137416804,"sku":"9789523005242","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523005242_27548_2048.jpg?v=1591012282"},{"product_id":"taito-tehda-hyva-vaikutus","title":"Taito tehdä hyvä vaikutus","description":"\u003cp\u003eMitä ihmiset ajattelevat sinut tavatessaan? Mitä haluaisit heidän ajattelevan? Hyvän vaikutuksen tekeminen on taito, joka on opeteltavissa.\u003cbr\u003eTämä opas auttaa ymmärtämään, millaisen kuvan annat itsestäsi muille ja kuinka muut sinut näkevät.\u003cbr\u003eEnsivaikutelma syntyy sekunneissa. Mitkä ovat ne asiat, joiden perusteella muodostamme mielikuvan toisistamme?\u003cbr\u003eKirja paneutuu tärkeisiin yksityiskohtiin esimerkiksi ulkonäössä, käyttäytymisessä, elekielessä ja äänen käytössä. Se neuvoo myös, kuinka saada tarvittavaa itseluottamusta ennen tärkeää tapaamista tai mitä profiilisi sosiaalisessa mediassa viestii rekrytoijalle tai potentiaaliselle yhteistyökumppanille.\u003cbr\u003eKanssakäyminen alkaa aina ensivaikutelmasta. Siitä riippuu, haluavatko muut olla tekemisissä kanssasi, palkata sinut, ostaa sinulta tai olla johdettavanasi.\u003cbr\u003eKirja antaa käytännöllisiä vinkkejä siitä, kuinka itse voit muokata sitä kuvaa, jonka itsestäsi annat.\u003cbr\u003eHelppolukuinen ja palkitseva kirja perustuu vankkoihin neuropsykologisiin ja sosiaalipsykologisiin tutkimuksiin sekä helposti lähestyttäviin käytännön esimerkkeihin. \u003c\/p\u003e","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554852016228,"sku":"9789523129276","price":31.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/mainImage_a3091341-bea7-4c7b-8c48-9a7ab0a84d2f.jpg?v=1560956799"},{"product_id":"hiljaisuus-2","title":"Hiljaisuus","description":"Mitä hiljaisuus on? Missä se on? Miksi se on nyt tärkeämpää kuin koskaan aiemmin?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eErling Kagge pyrkii teoksessaan vastaamaan kysymyksiin 33 eri tavalla. Näkemyksensä hän on koonnut sekä huikeilla retkillään että syventyessään taiteeseen sekä keskusteluihin niin taiteilijoiden, yrittäjien kuin matkailijoidenkin kanssa. Vastaukset ovat syvällisiä, selkeitä ja pysäyttäviä: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaailman sulkeminen itsen ulkopuolelle ei tarkoita selän kääntämistä ympäristölle, vaan kaiken näkemistä aiempaa kirkkaammin.","brand":"Gummerus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554856603748,"sku":"9789512408542","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789512408542_37853_2048.jpg?v=1590904012"},{"product_id":"lupa-mokata","title":"Lupa mokata","description":"Kaikki improvisoivat elämässään, ehkä huomaamattaan, jatkuvasti. Elämän eteen tuomiin tilanteisiin ei voi olla aina valmistautunut. Improvisaation ohjenuorista on mahdollista löytää uusia työvälineitä, jotka auttavat suhtautumaan uudella tavalla elämän epävarmuuksiin, epäonnistumisiin ja virheisiin. Ne auttavat kehittämään aitoa itseluottamusta sekä keskeneräisyyden sietokykyä. Vuorovaikutustilanteista tulee improvisoiden toimivia, hyväksyviä ja rakentavia.Kirja haastaa kulkemaan kohti suurempaa itsetuntemusta ja ottamaan uusia askeleita oman mukavuusalueen ulkopuolelle, elämysalueelle. Elämysalueella on mahdollista oppia uutta itsestä ja muista, sietää muutoksia ja oppia selviämään haastavista elämäntilanteista. Kirja on suunnattu kaikille, jotka haluavat tutustua itseensä paremmin, eikä se vaadi perehtyneisyyttä improvisaatioon, teatteriin tai edes kiinnostusta esittäviin taiteisiin.","brand":"Kustantamo S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554931740772,"sku":"9789515241320","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789515241320_36093_2048.jpg?v=1590780047"},{"product_id":"mielen-taito","title":"Mielen taito","description":"Se, miten suhtaudumme asioihin, vaikuttaa merkittävästi siihen, millaisina ne koemme. Tietoisuustaidot (mindfulness) ovat tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon taitoja, jotka edesauttavat levollista keskittymiskykyä ja paineiden ja kipujen sietokykyä. Ne tukevat myös mielialojen ja erilaisten haitallisten yllykkeiden, kuten riippuvuuksien, hallintaa. Kun oppii tunnistamaan ja hyväksymään ajatuksensa ja tunteensa sellaisinaan, ei ole enää niiden armoilla.\u003cbr\u003e \t\u003cbr\u003eMielen taito esittelee ikiaikaisiin mietiskelyperinteisiin ja nykyaikaiseen kognitiotieteeseen pohjautuvaa tietoa mielen säätelystä. Tietoisuustaitoja voi ja kannattaa kehittää - kuten mitä tahansa taitoja. Avautumalla nykyhetken todellisuudelle ja päästämällä irti tarpeettomasta murehtimisesta ihminen antaa itselleen mahdollisuuden toimia joka tilanteessa parhaalla mahdollisella tavalla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjassa on myös käytännöllisiä, yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat omiin ajatuksiin tutustumisessa ja tietoisuustaitojen kohentamisessa.","brand":"Kirjapaja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554941735012,"sku":"9789522883353","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789522883353_37460_2048.jpg?v=1590824385"},{"product_id":"hyva-hiljaisuus","title":"Hyvä hiljaisuus","description":"Hiljaisuus rauhoittaa ja parantaa, uudistaa ja puhdistaa\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMonen aivot ovat kovilla työpäivän aikana. Tietoa tuutataan eri suunnista, työtehtävät vaativat syvällistä ajattelua, eikä pääparka pääse lepoon illallakaan - vielä sängyssä selaillaan älypuhelinta. Virkistyäkseen ja uusiutuakseen aivot tarvitsevat lepoa ja rauhaa. Ne kaipaavat hiljaisuutta. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvä hiljaisuus lähestyy rauhoittumista hiljaisuuden nelikentän avulla: Mietiskelevä hiljaisuus on ihmisen voimavara, ahdistava hiljaisuus tuntuu raskaalta. Luonnon hiljaisuudessa on elvyttävää potentiaalia, ja ihmistä uhkaa teknologinen infoähky.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOuti Ampuja pohtii kirjassaan hiljaisuuden merkitystä ja roolia ihmisen eri elämänvaiheissa. Hiljaisuuden paikkoina korostuvat metsän, kodin ja saunan lisäksi meri, kesämökki, kirkko, kirjasto ja taiteen kokemisen tilat. Hiljaisessa paikassa oleilu vähentää stressiä ja sen aiheuttamia fyysisiä ja psyykkisiä haittoja. Kun mieli ei junnaa negatiivisissa ajatuksissa, myönteisyys kasvaa ja psyykkistä energiaa jää muuhun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvä hiljaisuus perustuu Suomalainen hiljaisuus -keruukilpailun tuottamaan aineistoon ja pohtii, miten onni ja hiljaisuus niveltyvät toisiinsa. Miksi hiljaisuuden esille nostamat äänet - lumen putoaminen, lehtien rahina askelten alla - tuottavat iloa ja hyvää mieltä? Voiko hiljaisuus lohduttaa myös surun aikana?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFT Outi Ampuja (s. 1972) on Helsingin yliopiston Suomen ja Pohjoismaiden historian dosentti ja tietokirjailija. Hän on julkaissut useita artikkeleita ja teoksia ympäristömelusta ja ääniympäristömme muuttumisesta.","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554963230820,"sku":"9789523002937","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523002937_36433_2048.jpg?v=1590925228"},{"product_id":"vapaana-elamisen-taito","title":"Vapaana elämisen taito","description":"Jos tämä olisi elämäsi viimeinen päivä, eläisitkö sen toisin?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIhmiset syntyvät vapaina, mutta vapaus hukkuu helposti työelämän vaatimuksiin, asuntolainoihin ja muiden mielistelyyn. Mutta entä jos tämä olisi elämäsi viimeinen päivä - eläisitkö sen toisin? Miksi et nyt ole vapaa elämään niin kuin haluat?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVapaana elämisen taito vie maailmalle tutustumaan vapauden ulottuvuuksiin: Serbialaisen Slobodanin parvekkeella puhutaan kansallisuusaatteesta ja vapaudesta elää ilman kotimaata. Jamaikalaisessa siirtomaalukaalissa harkitaan hyppäämistä kaikkea hallitsevan talouden ulkopuolelle. Himalajan vuorilla pohditaan, miten ihminen voi päättää omasta elämästään ja pitää silti omat mielipiteensä. Lopulta keinutaan nicaragualaisen samaanin pihalla riippumatossa ja keskustellaan vapaan elämän sallimisesta kanssaihmisille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVapaana elämisen taito risteyttää erilaisia elämäntarinoita, suurten ajattelijoiden pohdintoja ja nykyelämänkriittistä tarkastelua. Se kysyy, onko vapaus avain onneen. Kirjan avulla jokainen voi elää omaa elämäänsä vapaammin - ja löytää jotain ehkä jo kadottamaansa.","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554965360740,"sku":"9789523000230","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523000230_35844_2048.jpg?v=1590774120"},{"product_id":"kohti-terveempaa-ikaantymista-1","title":"Kohti terveempää ikääntymistä","description":"Ikä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintakykyä ja terveyttä. Tässä kirjassa lääketieteen ja kirurgian tohtori, emeritusprofessori Ilkka Vuori esittää tietoja keinoista, joita jokaisella on käytettävissään oman terveytensä ja toimintakykynsä säilyttämiseksi ikävuosien karttuessa. Kirjan tiedoista on hyötyä ikääntyville, heidän läheisilleen ja heitä hoitaville henkilöille.\n\nTärkein näistä keinoista on omat elintavat. Ja niillä on voimaa! Elintavat ovat perimmältään yksinkertaisia. Vähitellen niistä on kehittynyt hienojakoisia ja vaikeaselkoisia. Elintapoihin liittyviä tietoja, tuotteita ja palveluja markkinoidaan voimakkaasti. Niistä on vaikeaa erottaa terveyden ja toimintakyvyn kannalta tarpeellisia ja tarpeettomia, vaikuttavia ja vaikuttamattomia, tieteelliseen tietoon ja uskomuksiin perustuvia vaihtoehtoja.\n\nTässä kirjassa tarkastellaan elintapoja, joilla on vakuuttavasti osoitettu olevan edullisia tai haitallisia vaikutuksia terveyteen ja toimintakykyyn. Kirjassa kuvataan näiden elintapojen merkitystä toimintakyvylle ja terveydelle, ja esitetään suosituksia niiden käytöstä toiminta Terveelliset elintavat voivat antaa sekä vuosia elämään että elämää vuosiin kyvyn säilyttämisessä ja sairauksien ehkäisemisessä ja hoidossa. Professori Vuori painottaa viittä näkökohtaa. Terveiden elintapojen noudattaminen kannattaa aina, eivätkä muutokset parempaan ole milloinkaan myöhäisiä. Monet yksittäisten elintapojen vaikutukset ovat pieniä, mutta niiden kertyminen kasvattaa vaikutukset suuriksi. Useimpia näistä vaikutuksista ei voida saavuttaa muilla keinoilla. Terveelliset elintavat voidaan omaksua ja niitä voidaan noudattaa tavanomaisissa olosuhteissa ilman ylimääräisiä välineitä, varusteita, valmisteita tai kustannuksia, eivätkä ne edellytä sankarillisia suorituksia tai täydellisiä kieltäytymisiä - tupakointia lukuun ottamatta. Terveelliset elintavat voivat antaa sekä vuosia elämään että elämää vuosiin.\n","brand":"Docendo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554965459044,"sku":"9789522913098","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789522913098_39797_2048.jpg?v=1590834838"},{"product_id":"flow-1","title":"Flow","description":"Ihmisiä kiinnostaa yhä enemmän onnellisuus, elämänlaatu ja hyvänolon tunteiden tavoittaminen. Flow tarkoittaa psyykkistä tilaa, jossa kaikki tuntuu onnistuvan - ihminen uppoutuu tekemiseen niin täydellisesti, että kokee sulautuvansa siihen, ja kadottaa jopa ajantajun.\n\nKirja on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa ymmärtää flow-kokemusta ja flow-tilaan pääsemisen edellytyksiä liikunnassa ja urheilussa. Vaikka flow-tilaa on tutkittu paljon, sen mysteeri on vielä monelta osin selvittämättä. Erimielisyyttä on siitä, voiko flow-tilan tavoittaa tietoisesti vai päädytäänkö siihen sattumalta.\n\nMonet huippu-urheilijat pyrkivät opettelemaan reitin omaan flow-tilaansa. Liikunnan harrastajat kuvaavat, miten he saavuttavat flow-tilansa taitotasolla, jolla juuri ja juuri pystyvät vastaamaan liikuntamuodon haasteisiin. Sanotaan, että flow-kokemukset ovat yleisiä juuri liikunnassa, koska liikuntakokemuksissa yhdistyvät mielen ja kehon tuntemukset. Flow-kokemus vahvistaa myönteisellä tavalla liikunnan harrastamista ja motivoi uusien haasteiden tavoitteluun.\n\nToteutuvatko nämä flow-odotukset liikunnassa? Miten flow-tila voitaisiin tavoittaa tietoisesti ja voidaanko flow-tilaan pääsyä edistää harjoittelemalla? Kirjassa etsitään vastauksia näihin kysymyksiin ja innostetaan lukijaa tutkailemaan omia mahdollisuuksiaan flow-tilojen saavuttamisessa.\n","brand":"Docendo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554969817188,"sku":"9789522911469","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789522911469_109507_2048.jpg?v=1590777502"},{"product_id":"itsemyotatunto-1","title":"Itsemyötätunto","description":"Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKonkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRonnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554971357284,"sku":"9789513186364","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789513186364_14167_2048.jpg?v=1591008487"},{"product_id":"juu-ei","title":"Juu ei","description":"Selkeyttä ja suuntaa työhön ja elämään.\n\nJokainen meistä tietää, miltä hyvä elämä näyttää. Mutta miksi emme osaa sanoa ei asioille, jotka vievät meitä yhä kauemmas siitä, mitä haluamme? Tai kyllä asioille, jotka toisivat meille paljon iloa? Juu ei tarjoaa hyvin yksinkertaisen priorisointimallin, jonka avulla jokainen meistä voi parantaa elämäänsä - sekä työssä että työn ulkopuolella. Se on pieni kirja, jonka merkitys voi olla suuri.\n\nTämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554982858852,"sku":"9789511330318","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789511330318_37296_2048.jpg?v=1590866890"},{"product_id":"kotvimisen-vallankumous","title":"Kotvimisen vallankumous","description":"Onko kalenteri täynnä ja post-it-laput loppuneet, vaikka muistettavia asioita on kirjoitettu niiden molemmin puolin? Syntyykö paniikki, kun mietit tekemättömiä tehtäviä? Tyypillinen reaktio on alkaa vältellä tehtäviä asioita - tätä kutsutaan suuren maailman tyyliin prokrastinonniksi eli vetkutteluksi, vaikka tehtävien lykkäämisestä koituu enemmän harmia kuin hyötyä. Mitä jos kyseessä olisikin kotviminen? Kotviminen on ajankäytön taidetta, jonka avulla hankittu lisäaika syventää ajattelua ja luo tilaa uusille oivalluksille.\n\nKotvimisen vallankumous on ensimmäinen suomalainen prokrastinaatiota käsittelevä tietoteos. Se muistuttaa prokrastinaation olevan yksilön haitallisen piirteen tai tavan sijasta laaja ilmiökenttä. Nykyisessä yhteiskunnallisessa ilmapiirissä korostetaan tehokkuutta ja tuottavuutta pohtimatta lainkaan, mitä nämä käsitteet sisältävät. Kirja muistuttaa, että tehokkuus vaatii myös lepoa, mietiskelyä ja joutilaisuutta - kotvimista.\n\nKotvimisen vallankumous näyttää, että prokrastinaation yksi osa, kotviminen, on hyödyllistä ihmiselle itselleen sekä työn sisällölle ja tulokselle. Kirja esittelee käytännön kotvimisvinkkien ja luovan työn ammattilaisten vertaistuen lisäksi myös kokonaisvaltaisemman filosofian, joka haastaa suorittamiskulttuurin ja jatkuvan tehokkuuden vaatimuksen. Teos tarkastelee myös suomalaisia saavutuksia Nokiasta ja peruskoulusta aina joulupukkiin saakka. Onko kotviminen ollut menestyksemme salaisuus ja tuleeko se nostamaan meidät uudestaan maailmankartalle?","brand":"Karisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554986201188,"sku":"9789512365111","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789512365111_37207_2048.jpg?v=1590797523"},{"product_id":"naisen-voimakirja-tyoelamaan-1","title":"Naisen voimakirja työelämään","description":"\u003cp\u003eSuomalainen työelämä venyttää äärimmilleen erityisesti naisia. Tutkimusten mukaan naiset oireilevat miehiä enemmän, ja varsinkin väsymys ja univaikeudet ovat selvästi yleisempiä työssäkäyvillä naisilla. Yhä useampi nainen tuntee itsensä jatkuvasti riittämättömäksi ja jopa uupuu työssään. Samaan aikaan voimauttava johtaminen on nousemassa yritysten tärkeäksi kilpailuvaltiksi. Työn pitää olla merkityksellistä, siitä saa nauttia ja parhaimmillaan työnilo vaikuttaa koko yhteiskuntaan positiivisesti. Naisten tutkitusti vahvat empatia- ja tunneälytaidot ovat omiaan valmentavien ja työntekijöiden vahvuuksiin perustuvien johtamistapojen kehittämisessä. Naisen voimakirja työelämään auttaa jokaista naista johtamaan itseään niin että työstä ja arjesta voi saada enemmän iloa. Kirjan harjoitukset ohjaavat parantamaan keskittymiskykyä ja läsnäolemisen taitoa, opettelemaan myötätuntoa itseä ja muita kohtaan, löytämään omat vahvuudet ja palautumaan työstä. Kirja antaa vinkkejä myös siihen, miten jokainen voi itse ottaa aktiivisen roolin oman työyhteisönsä kehittämisessä.\u003c\/p\u003e","brand":"Bazar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26554996228196,"sku":"9789522797797","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/mainImage_692405b3-2aa5-4024-92e6-f2fb4a654093.jpg?v=1560958661"},{"product_id":"sellainen-tytto","title":"Sellainen tyttö","description":"Hipsterien äänitorvi ja suositun Girls-sarjan antisankari kertoo elämästään kaunistelematta ja kainostelematta Miksi suostuin outoihin seksileikkeihin varatun miehen kanssa? Pitäisikö paastota? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMiksi en ole vienyt roskia kolmeen päivään? Voisinko ottaa koiran? Kuka olen? Käsikirjoittaja ja näyttelijä Lena Dunham on sellainen tyttö, joka haluaa saada kaiken mutta joka unohtaa toisinaan kuunnella itseään. Hän lähettää toiveikkaita viestejä itsensä kanssa kamppailun eturintamalta. Omaelämäkerrallisessa oppaassaan Dunham jakaa omituisimmat seksikokemuksensa ja suurimmat kasvukriisinsä helpottaakseen sielunsiskojensa taivalta. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26555022999652,"sku":"9789511283195","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789511283195_36957_2048.jpg?v=1590831831"},{"product_id":"mindfulness-tyossa","title":"Mindfulness työssä","description":"Suuret kansainväliset yritykset, kuten Google ja Apple, ovat jo ottaneet käyttöön tietoisen läsnäolon. Idän viisaudesta ammentavilla yksinkertaisilla harjoituksilla voi saavuttaa keskittyneen mielentilan, joka tuottaa rennon tuloksekasta toimintaa ja hyvinvoivia työyhteisöjä. Kirja tarjoaa inspiraatiota, esimerkkejä ja tutkittua tietoa näiden taitojen hyödyntämiseksi työelämässä.Työntekijänä ja esimiehenä löydät helposti sovellettavia vinkkejä ja harjoituksia. Organisaation kehittäjänä pääset tarkastelemaan, miten näiden taitojen systemaattinen kehittäminen vie kohti hyvää työelämää ja onnistumista vaativassa työympäristössä.“Monipuolinen ja käytännönläheinen opas tietoisen läsnäolon taitoihin työelämässä. Suosittelen kirjaa lämpimästi kaikille, jotka haluavat löytää uusia keinoja onnistua työssään.”Sanna Lindner, henkilöstöjohtaja, Microsoft Oy“Teos on kirjoittajansa näköinen: selkeä, tasapainoinen ja lämminsydäminen esitys siitä, miten tietoisuustaitoja voi käyttää oman arjen keventämiseen 24\/7-maailmassa.”Mikael Saarinen, työ- ja organisaatiopsykologi, filosofian tohtori, Sensitiva Oy”Lukuisat esimerkit ovat tunnistettavia työelämän tilanteita, joihin on helppo eläytyä ja jotka auttavat ymmärtämään mindfulnessista ihmisille ja työyhteisöille koituvia hyötyjä. Virkistävä lukukokemus, jonka haluaa levittää eteenpäin!”Heli Alén, henkilöstön kehittämisjohtaja, Fazer“Mindfulness on aivohygieniaa ja ansaitsee hampaiden harjaamisen kaltaisen aseman jokaisen tiedostavan ihmisen arjessa. Suosittelen lämpimästi lukemistoksi johtajille, hr-ammattilaisille ja niille, jotka haluavat työkaluja työssä ja elämässä onnistumiseen.”Ilona Rauhala, psykologi, perustajaosakas, Palomacorento Oy","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26555030863972,"sku":"9789521421273","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9_252F6_252Fa_252F5_252F96a518c8bbf342febad30604fc7246959789521421273_1.jpg?v=1643992691"},{"product_id":"egosta-fantasmagoon","title":"Egosta fantasmagoon","description":"Mitä jos olisi olemassa konsti, jonka avulla saisit kaiken tapahtumaan juuri niin kuin tahdot? Uskaltaisit tehdä kaiken sen, mistä joskus kauan sitten uneksit? Saisit muut kuuntelemaan ajatuksiasi ja lähtemään innostuneina mukaan juuri siihen, mihin heidän apuansa kaipaat?Mitä jos saisit haluamasi ihmiset ja asiat tulemaan luoksesi vastustelematta ja inspiroituneina? Saisit unelmiesi puolison ja huikaisevan rakkauden ja sen lisäksi sellaisen uran, josta olet uneksinut jo pitkään?Mitä jos elämästäsi tulisi juuri niin merkityksellinen ja onnellinen kuin olet aina toivonut? Olisiko tällainen mahdollista?Kuulostaa taikuudelta, sanot ehkä, vain saduissa tapahtuu noin. Olisiko maailmassa muka voima, joka voisi toteuttaa tuon kaiken?Kyllä. Tuo voima on olemassa ja sillä on kyky saada vuoretkin siirtymään luoksemme. Tuo voima on nimeltään karisma.Egosta fantasmagoon on kirja karismasta. Siitä, mitä karisma on ja mitä se ei ole, sekä siitä, miten voit saada karismaan kätkeytyvän voiman käyttöösi.Maaretta Tukiainen on pitkän linjan mediavaikuttaja, jolla on nykyään kaksi yritystä: digitaalisia valmennustyökaluja kehittävä Vojo Wellbeing sekä tila- ja PR-konsultaatiota tarjoava Moodit Oy. Aiemmin hän on toiminut muun muassa Subin kanavajohtajana sekä kirjoittanut kirjan Luova tila - tulevaisuuden työpaikka. Vuosien varrella hän on toiminut myös elokuvakriitikkona ja kolumnistina useissa lehdissä. Alkuperäiseltä koulutukseltaan hän on kasvatustieteen maisteri, nyttemmin myös muotoilija ja LCF life coach.","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26555036106852,"sku":"9789521420443","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/3_252F7_252F0_252Fc_252F370c56191fff469aa14fc0c0ed6f415e9789521420443_1.jpg?v=1643992362"},{"product_id":"kalsarikanni","title":"Kalsarikänni","description":"Suomi on yksi maailman onnellisimmista maista. Tilastokeskuksen vuonna 2016 kokoamien tietojen mukaan Suomi on muun muassa maailman vakain valtio, maailman vapain maa, maailman turvallisin maa. Lisäksi Suomessa on maailman paras hallinto ja maailman riippumattomin oikeuslaitos. Suomi on myös inhimillisen hyvinvoinnin vertailussa maailman paras maa. Kaiken tämän auvon selittää vain yksi seikka. Missään muualla maailmassa ei ole osattu yhtä onnistuneesti kuvata hyvän olon, rentoutumisen ja palautumisen filosofiaa yhdessä ainoassa sanassa: Kalsarikänni. Jokainen tietää, mitä kalsarikänni on, kun sen kokee. Todellinen taitaja nauttii kalsarikännistä myös joutuessaan pois kotoaan - työreissuilla hotellissa, vieraisilla tai lomamatkalla. Kalsarikänni on elämänasenne, meditaatiota joka vapauttaa paineista ja pakonomaisesta sosiaalisesta suorittamisesta. Se ei ole takakireää hyggeilyä, vaan aitoa nollaamista.","brand":"Kustantamo S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26555386953828,"sku":"9789515245861","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789515245861_19120_2048.jpg?v=1590842352"},{"product_id":"pysahdy-olet-jo-perilla-1","title":"Pysähdy - olet jo perillä","description":"Vain pysähtymisen ja hiljaisuuden äärellä syntyy oivallus, joka voi johtaa muutokseen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKokenut terapeutti ja muiden auttaja rohkaisee lukijaa ottamaan etäisyyttä oman elämänsä kiireeseen ja suorittamiseen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTodellinen elämä on liikettä, matkaa elämisen riemuun ja ihmeeseen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjoittaja kutsuu muita kulkijoita kiipeämään kanssaan vuorelle, jossa kypsyy oivallus. Siellä ihminen tyhjenee turhasta ja täyttyy uudestaan sillä, mitä ilman hän ei voi olla. Kirjan hienot oivallukset kutoutuvat poluksi, jonka ovat synnyttäneet vuosien kokemus terapia-työstä, itsensä kohtaamisesta ja herkkyydestä kuulla, nähdä ja kokea.","brand":"Minerva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26557820403812,"sku":"9789523125766","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523125766_29299_2048.jpg?v=1590965650"},{"product_id":"introvertit","title":"Introvertit","description":"Ajatteletko ensin ja avaat suusi vasta sitten? Vaivaannutko, kun myyjä lähestyy sinua kaupassa? Oletko luovimmillasi ryhmässä vai yksinäsi? Työmarkkinoilla arvostetaan seurallisuutta ja puheliaisuutta, työntekijän on brändättävä itsensä, säteiltävä itsevarmuutta ja tehtävä muihin vaikutus. Mutta mitä jos ei halua pitää meteliä itsestään?\n\nIntrovertit palauttaa hiljaisten tyyppien maineen. Osa meistä ideoi parhaiten itsekseen, puhuu harkiten ja pohtii päätöksiä tarkkaan. Monet ongelmat niin töissä kuin kotonakin kumpuavat introverttien ja ekstroverttien eroista. Miten nämä persoonallisuustyypit eroavat toisistaan? Miten ongelmia tulisi ratkoa? Entä voiko ekstrovertiksi opetella - ja onko siinä järkeä?\n\nIntrovertit on valaiseva ja viihdyttävästi kirjoitettu tietokirja introverttien maailmaan. Se kertoo, miten introverttien ja ekstroverttien ominaisuudet täydentävät toisiaan, ja yhteistyö kukoistaa toisen vahvuuksia kunnioittaen. ","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26557839507556,"sku":"9789523005587","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523005587_109518_2048.jpg?v=1590811507"},{"product_id":"unplug-1","title":"Unplug","description":"Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.\n\nUnplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä ”pois päältä”. Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.\n\nSuze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.\n\nTämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558058037348,"sku":"9789511324416","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789511324416_39754_2048.jpg?v=1590877054"},{"product_id":"tylsyyden-ylistys-1","title":"Tylsyyden ylistys","description":"Tylsyys on pitkäveteistä, läpeensä ikävystyttävää. Tylsyys on kyvyttömyyttä sietää tapahtumattomuutta elämässämme. Tylsyys on elämänlaadun vajetta. Siksipä kai puolet koko läntisen pallonpuoliskon ihmisistä tuntuukin tekevän kaikkensa siitä irtipyristelemiseksi. Mutta voisiko ajan mataminen kuin terva peltikourussa olla sittenkin arvokas asia? Ainakin moderni aivotutkimus väittää niin. Tiesitkö esimerkiksi, että tylsyyttä tuntevat henkilöt ovat tutkimuksissa löytäneet keskimäärin enemmän käyttötapoja tyhjille muovipikareille kuin henkilöt, jotka ovat riemuissaan tai rentoja? Tekemisen kalvava puute saattaa siis sittenkin olla voittopuolisesti hyvä ja jopa tavoiteltava asia. Ikävystyminen kun on tie itsensä tutkimiseen, kasvokkain oloon itsensä kanssa; tylsyys on luovuuden alku. Juha T. Hakala on tietokirjailija, kasvatustieteen professori ja filosofi. Hän kirjoittaa purevaa asiaa yhteiskunnasta sekä työelämän muutoksesta ja ehdottomasti: hykerryttävällä tavalla. Hakalan teoksia on käännetty ruotsiksi ja englanniksi ja hänet on palkittu Suomen tietokirjailijoiden oppikirjapalkinnolla sekä opetusministeriön valtakunnallisella aikuiskoulutuksen laatupalkinnolla (Maisterihautomo).","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558067441764,"sku":"9789521433320","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/4_252Ff_252Fa_252F6_252F4fa6b607871e4053be8308c8b0ca65ae9789521433320_1.jpg?v=1643993245"},{"product_id":"kuinka-olla-piittaamatta-p-skaakaan","title":"Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan","description":"Meille on aivan liian pitkään tuputettu ajatusta siitä, että positiivisuus on avain onnellisuuteen, mielenrauhaan ja rikkauteen. Paskat! Nyt käsi sydämelle: useimmat jutut maailmassa ja omassa elämässämme ovat päin hemmettiä.\n\nMark Mansonin kirja on kirpeä vastalääke elämäntaitomössön-sössön-hössötykselle - se on polku jaloon taitoon olla välittämättä hittojakaan. Kaikki ihmiset eivät voi olla edes oman elämänsä supersankareita, vaan meidän pitää hyväksyä puutteemme ja rajoituksemme.\n\nTämä kirja tarttuu sinua olkapäistä yhtä hienovaraisesti kuin merimies Hampurin sataman kapakassa, ravistelee ja kertoo herkistynein sanakääntein, miten maailma makaa.\n\nRehellinen, viisas ja häikäilemättömän hauska Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan on ollut valtaisa maailmanmenestys. Sitä on myyty reilut kaksi miljoonaa kappaletta, ja se ilmestyy yli 20 kielellä.","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558102437988,"sku":"9789523004795","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523004795_8261_2048.jpg?v=1590889159"},{"product_id":"idiootit-ymparillani","title":"Idiootit ympärilläni","description":"Onko ympärilläsi idiootteja? Tämä kirja saa sinut ajattelemaan toisin.\n\nOletko joskus juuttunut puolisosi kanssa kinaan, jossa kumpikin puhuu aivan eri asioista? Oletko saanut kollegalta sähköpostia, joka on vaikuttanut tylyltä? Oletko ollut kokouksessa, jossa et käsitä mistä muut puhuvat, eikä kukaan tunnu ymmärtävän mitä sinä tarkoitat, vaikka selität asiat kristallinkirkkaasti? Oletko ajatellut, että kaikki ympärilläsi ovat idiootteja?\n\nYleisin syy sosiaalisiin konflikteihin on erilaiset tavat viestiä, ja jotta voisi käsittää muita, pitää ensin ymmärtää itseään. Thomas Erikson avaa konkreettisesti ja viihdyttävästi, millaisia erilaisia sosiaalisia tyyppejä on olemassa. Kirja myös opastaa, miten eri ihmistyyppien kanssa pääsee samalle aaltopituudelle.\n\nKirjan luettuasi havahdut takuuvarmasti huomaamaan, että idioottien määrä ympärilläsi on vähentynyt huomattavasti.\n\nThomas Erikson on kirjailija ja tutkija, joka on keskittynyt ihmisten väliseen vuorovaikutukseen erilaisissa yhteisöissä. Hän on valmentanut Ruotsin suurimpien yritysten johtajia. Idioottien ympäröimä?","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558145888356,"sku":"9789523004276","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523004276_38401_2048.jpg?v=1590908458"},{"product_id":"temperamentti-stressi-ja-elamanhallinta-1","title":"Temperamentti, stressi ja elämänhallinta","description":"Miksi sama asia voi saada toisen kohauttamaan harteitaan ja toisen tirahtamaan itkuun? Kirja parempiin valintoihin, elämänhallintaan ja itsetuntemukseen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTemperamentti on toimintatyyli tai reagointitapa. Temperamentti, stressi ja elämänhallinta -teos kertoo synnynnäisen temperamentin merkityksestä aikuisen ihmisen elämässä: työssä, elämänvaiheiden murroksissa ja ihmissuhteissa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMiten yksilöllinen stressiherkkyys syntyy? Miksi samat asiat ovat toiselle haaste, mutta toiselle uhka? Miksi työelämän paineet kuormittavat ihmisiä niin eri tavoin? Temperamenttipiirteiden erot selittävät, miksi samassa kodissa kasvaneet ihmiset säilyvät yksilöinä läpi elämänsä. Oman temperamentin tunteminen auttaa ihmistä säilyttämään psyykkisen tasapainon silloin, kun persoonallisuuden eri ominaisuudet ovat keskenään ristiriidassa.\u003cbr\u003eTeos lisää itsetuntemusta ja osoittaa, kuinka omilla valinnoilla voi lisätä elämänhallintaansa ja samalla hyvää oloa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiisa Keltikangas-Järvinen on suomalaisen temperamenttitutkimuksen uranuurtaja ja arvostettu tietokirjailija. Hän on julkaissut tietokirjoja vuodesta 1979 lähtien ja käsitellyt teoksissaan itsetuntoa, lasten aggressiivisuutta ja temperamentin vaikutuksia mm. ihmisen yksilöllisyyteen ja elämänhallintaan. Keltikangas-Järvinen on Helsingin yliopiston psykologian professori. Hänet valittiin Vuoden professoriksi 2008.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558156636260,"sku":"9789510383704","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789510383704_1-temperamentti-stressi-ja-elamanhallinta.jpg?v=1779894746"},{"product_id":"voimaa-3","title":"Voimaa","description":"Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.","brand":"Duodecim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558176690276,"sku":"9789516566583","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789516566583_1-voimaa.jpg?v=1760070739"},{"product_id":"anna-menna-1","title":"Anna mennä","description":"Onko ok ottaa selfieitä? Mihin nainen tarvitsee käsitteitä? Saako kiroilla, vai eikö saa? Miten ottaa jännittämisestä kaikki irti? Kuinka kehdata enemmän? Pitääkö itseään rakastaa?Feministiset kysymykset ovat usein kinkkisiä, koska maailma on kinkkinen. Silloin suomalaisfeminismin superstarat Rosa Meriläinen ja Saara Särmä rientävät hätiin. He kertovat, miten asiat näyttävät olevan, miten ne oikeasti ovat ja mitä he siitä ajattelevat – kumpikin omalla tavallaan. He myös panevat ajattelemaan itse, omalla tavalla. Käsitellyksi tulee kaikki tähdellinen: ystävyys, yhteiskunta, kroppa, työ ja koti. Samalla he tulevat hahmotelleeksi yhden maailmanselityksen. Tekijät lähestyvät kysymyksiä pelotta, analyyttisesti ja elämänuskoa uhkuen. Täällä ollaan, sanoivat yhteiskunnalliset rakenteet siitä mitä hyvänsä, joten otetaan tästä kaikki irti. Sillä feminismi on iloinen asia ja maailma hauska paikka.","brand":"Kustantamo S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558183997540,"sku":"9789515239976","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789515239976_36068_2048.jpg?v=1590769578"},{"product_id":"kohti-arvoistasi","title":"Kohti arvoistasi","description":"Kohti arvoistasi on kirja niille, jotka kaipaavat elämäänsä uutta suuntaa sekä lisää mielekästä sisältöä ja merkitystä. Se on suunnattu myös niille, jotka haluavat toteuttaa muutoksia elämässään, ja niille, jotka ovat epäonnistuneet aiemmissa muutospyrkimyksissään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja sopii erilaisten muutosten toteuttamisen tueksi esimerkiksi painon, kipuongelmien, masennuksen, ahdistuksen, sosiaalisen jännittämisen, tupakoinnin tai uuvuttavan suorittamisen kanssa kamppaileville. Lisäksi se sopii myös terveydenhuollon ammattilaisille käsikirjaksi vastaanottotyöhön.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja esittelee uusimpia mindfulness-pohjaisia käyttäytymisterapian sovellutuksia muutosten toteuttamiseen. Kirja tarjoaa työkaluja siihen, miten voit\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Tunnistaa omat arvosi ja lisätä niiden mukaista käyttäytymistä\u003cbr\u003e- Vaikuttaa omaan käyttäytymiseesi tehokkaasti ja saada aikaan mielekkäitä muutoksia\u003cbr\u003e- Soveltaa tietoisuustaitoja muutosten toteuttamiseen\u003cbr\u003e- Vähentää ajatusten, tunteiden ja mielihalujen vaikutusvaltaa\u003cbr\u003e- Oppia kohtelemaan itseäsi myötätuntoisesti ja lempeästi, etenkin silloin, kun muutos takkuaa tai kohtaat vaikeuksia\u003cbr\u003e- Muuttaa suhdettasi sisäiseen kriitikkoon ja lannistajaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKohti arvoistasi on tutkimustietoon pohjautuva, käytännön tarpeita palveleva opas. Se auttaa lukijaa kehittämään psyykkiseen hyvinvointiin olennaisesti liittyviä taitojaan luotettavien, tutkimukseen pohjautuvien ja käytännönläheisten menetelmien avulla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian, etenkin hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin, ja mindfulness-taidoilla on siinä suuri rooli.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja koostuu taustatiedosta ja helppotajuisesta teoriasta, joka perustelee kaikki kirjassa käytettävät yksittäiset harjoitukset, joita on kaikkiaan noin 30. Kirjaan kuuluvat harjoituslomakkeet sekä mindfulness-audioharjoitukset voi ladata vapaasti kirjan materiaalipankista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKohti arvoistasi kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.","brand":"Duodecim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26558186750052,"sku":"9789516565814","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789516565814_1-kohti-arvoistasi.jpg?v=1779882177"},{"product_id":"introvertit-2","title":"Introvertit","description":"Ajatteletko ensin ja avaat suusi vasta sitten? Vaivaannutko, kun myyjä lähestyy sinua kaupassa? Oletko luovimmillasi ryhmässä vai yksinäsi? Työmarkkinoilla arvostetaan seurallisuutta ja puheliaisuutta, työntekijän on brändättävä itsensä, säteiltävä itsevarmuutta ja tehtävä muihin vaikutus. Mutta mitä jos ei halua pitää meteliä itsestään?\n\nIntrovertit palauttaa hiljaisten tyyppien maineen. Osa meistä ideoi parhaiten itsekseen, puhuu harkiten ja pohtii päätöksiä tarkkaan. Monet ongelmat niin töissä kuin kotonakin kumpuavat introverttien ja ekstroverttien eroista. Miten nämä persoonallisuustyypit eroavat toisistaan? Miten ongelmia tulisi ratkoa? Entä voiko ekstrovertiksi opetella - ja onko siinä järkeä?\n\nIntrovertit on valaiseva ja viihdyttävästi kirjoitettu tietokirja introverttien maailmaan. Se kertoo, miten introverttien ja ekstroverttien ominaisuudet täydentävät toisiaan, ja yhteistyö kukoistaa toisen vahvuuksia kunnioittaen. Kirjan lopussa on myös persoonallisuustesti, joka kertoo, kumpi luonnetyyppi kuvaa sinua parhaiten.\n\nIntrovertit valittiin Ruotsissa vuoden 2014 HR-kirjaksi","brand":"Atena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560077168740,"sku":"9789523005570","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789523005570_109742_2048.jpg?v=1590953520"},{"product_id":"tahdonvoiman-kayttoohje","title":"Tahdonvoiman käyttöohje","description":"Tahdonvoiman on osoitettu olevan yksi keskeisistä menestyksen salaisuuksista. Kirjan erittäin käytännönläheisillä työkaluilla valjastat tahdonvoimasi parhaalla tavalla käyttöösi ja alat saamaan asioita aikaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä kirja kertoo, mistä tahdonvoimassa on kyse. Ja miten pidämme huolta, että sitä on riittävästi, kun on tosi kyseessä. Kirja opastaa konkreettisin esimerkein ja tarinoin, miten heikkoa tahdonvoimaa voi vahvistaa. Siinä esitettyjen keinojen avulla oppii rakentamaan rutiineja, jotka johtavat oikeaan suuntaan kuin itsestään. Ympäristön sopiva muokkaaminen on usein tehokkain keino pitää myös tahdonvoima toimimassa! Lennokkaasti kirjoitettu kirja pohjautuu viimeisimpään tieteelliseen tutkimustietoon.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560259752036,"sku":"9789513174675","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789513174675_37824_2048.jpg?v=1590914979"},{"product_id":"the-tools-1","title":"The Tools","description":"Ota onnen työkalut käyttöösi - riko rajasi ja opi elämään täysillä\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePodetko arjen rimakauhua? Mukavuusalueella on turvallista elää, mutta se myös kaventaa elämää. THE TOOLS tarjoaa tehokkaan ratkaisun onnellisemman elämän saavuttamiseen. Kokeneiden terapeuttien mullistava menetelmä auttaa rikkomaan rajoitusten kahleet ja muuttamaan kätketyt voimavarat energiaksi. Tärkeintä on kohdata sisäiset pelkonsa ja voittaa ne. Pelon takaa paljastuu uusia mahdollisuuksia - löytää rohkeutta, oppia kurinalaisuutta, kehittää itsevarmuutta, syventää luovuutta. THE TOOLS tarjoaa huipputerapeuttien vallankumouksellisen metodin avuksi kaikille, jotka haluavat ymmärtää ja hyödyntää todelliset sisäiset voimavaransa. Kirjan lukuisat tosielämän esimerkit osoittavat, että muutos todellakin on mahdollinen. Tee onnen työkalujen avulla elämästäsi ainutlaatuista ja ala elää sitä täysillä!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560260145252,"sku":"9789511268031","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789511268031_36633_2048.jpg?v=1590955017"},{"product_id":"matkalla-puoleen-hintaan-2","title":"Matkalla puoleen hintaan","description":"Merete Mazzarellan mieleen nousee useammin kuin kerran tämä ystävän neuvo, kun hän on siirtynyt eläkkeelle. Esimerkiksi kun eläkeläisille tarkoitettu elokuvaesitys ilman mitään selitystä perutaan - tai kun etuhammas lähtee. Jos kiukuttaa, pure yhteen ne hampaat, jotka vielä ovat jäljellä, ja ole iloinen! hän evästää ikätovereitaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMatkalla puoleen hintaan sisältää kirjoittajan havaintoja vuoden ajalta ennen eläkkeelle siirtymistä ja sen jälkeen. Hän tarkastelee ikääntymistä - omaansa ja muiden - sekä huolestuneena että huvittuneena. Hän kertoo siitä, miten vanhuuteen on suhtauduttu eri aikoina ja miten siihen suhtaudutaan tämän päivän nuoruutta ihannoivassa mediayhteiskunnassa. Hän punoo teeman ympärille pohdintoja elämän suurista kysymyksistä, kommentoi lukemaansa, pohtii arvojen muuttumista ja yhteiskunnallista kehitystä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMoni seikka on yllättänyt eläkkeelläolijan, eniten ehkä se, että vanhoja ihmisiä pidetään konservatiiveina. Mazzarellasta heissä piilee kuitenkin kumousvoimaa: nuoren valinnoilla, toisin kuin iäkkään, on kauaskantoisia seurauksia, joten vanhuudesta pitäisi hänestä puhua aikana, jolloin voi rohkeasti ottaa riskejä.","brand":"Tammi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560264765540,"sku":"9789513160104","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789513160104_36413_2048.jpg?v=1590856923"},{"product_id":"kohtuuden-kirja-2","title":"Kohtuuden kirja","description":"Mistä johtuu, että joukossamme on aina vain enemmän ihmisiä, jotka pyrkivät kaikin mahdollisin (ja mahdottomin) keinoin äärimmäiseen tulokseen?Uudessa kirjassaan Juha T. Hakala pureutuu äärimmäisyyteen ilmiönä niin yksilöiden kuin yhteiskunnan ja instituutioidenkin tasolla. Hän kertoo, miksi kohtuus kannattaa ja miksi kohtuuttomuus on pahasta. Huolen taustalla on usko siihen, ettei pinnistelevä ihminen voi hyvin. Kirjassa esitetyt todellisen elämän uskomattomat esimerkit ovat kurkistusluukkuja ilmiöön, jonka äärelle lukijat halutaan istuttaa – pohtimaan oman elämänsä rakennusaineksia.","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560320569444,"sku":"9789521427503","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/f_252F0_252Fe_252F8_252Ff0e88614d41740f29c84f8a7fc65a0ab9789521427503_1.jpg?v=1643992594"},{"product_id":"mindfulness-5","title":"Mindfulness","description":"Mindfulness-harjoituksissa opetellaan tarkkailemaan tietoisuuden virtaa. Harjoitukset perustuvat buddhalaiseen psykologiaan, jossa on pyritty ymmärtämään erityisesti niitä mielen toimintatapoja, jotka tuottavat inhimillisen kärsimyksen erilaisia muotoja.\nMe havaitsemme maailman aisteissamme, ymmärrämme kokemamme ja toimimme tämän ymmärryksemme varassa. Mielen harjoittaminen on tämän prosessin hidastamista, jopa ajoittaista pysäyttämistä.\n\nNyt lännessä on voimakkaasti kiinnostuttu näiden menetelmien terapeuttisesta luonteesta. On kehitetty lukuisa joukko erilaisia mindfulness-perustaisia terapiamuotoja, stressinpoistomenetelmiä, jopa johtamistaidon menetelmiä.\nFilosofian dosentti Timo Klemola avaa tietoisuustaitojen ja niihin liittyvien kehomielen harjoitusten historiallisia, filosofisia ja psykologisia perusteita. Kirja perehdyttää lukijaansa niihin mindfulness-harjoitusten teknisiin, kokemuksellisiin ja teoreettisiin perusteisiin, joihin kaikki mindfulness-menetelmät viime kädessä perustuvat.\n","brand":"Docendo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560343212132,"sku":"9789522911483","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789522911483_40519_2048.jpg?v=1590885390"},{"product_id":"luova-jarkevyys-1","title":"Luova järkevyys","description":"Olemmeko kadottaneet uskalluksemme? Luova johtaja näyttää tietä aitoon luovuuteen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMiksi kaikki puhuvat luovasta hulluudesta? Miksei kukaan puhu luovasta järkevyydestä? Miksi luomiseen liitetään aina luomisen tuska? Missä on luomisen ilo? Miten maailman hienoimmasta asiasta on onnistuttu tekemään jotain omituista ja vaikeaa? Todellisuudessa aidossa luovuudessa on kysymys vain kahdesta asiasta. Kyvystä nähdä ja halusta tehdä. Eri tavalla, paremmin. Mutta miksi se on niin vaikeaa? Onko ongelma siinä, että olemme kadottaneet kykymme nähdä? Vai siinä, ettemme uskalla tehdä? Saku Tuomisen uusi kirja kertoo mitä tälle asialle voi tehdä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560374603876,"sku":"9789511286899","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789511286899_36526_2048.jpg?v=1590803487"},{"product_id":"nopeammin","title":"Nopeammin","description":"Rakastamme nopeutta, vihaamme kiirettä. Kärsimme, kun nämä sekoitetaan. Nopeammin kertoo, kuinka työskennellä nopeammin ja tuottaa enemmän arvoa lyhyemmässä ajassa.Kirja kumoaa myytit hitauden autuudesta, mutta tyrmää myös pakkotahtisuuden. Nopeus on otettava haltuun fiksusti. Teoksen avulla lukija osaa olla nopeampi - kiireettä. Hän ymmärtää nopeuden eri muodot, tuntee keinot ja tietää, kuinka välttää kiireen sudenkuopat. Lukija oppii johtamaan nopeutta omassa elämässään ja työorganisaatioissaan.","brand":"Alma Talent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560392101988,"sku":"9789521415746","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/e_252Fe_252F3_252Fc_252Fee3c544482944c76b76e8beca059261b9789521415746_1.jpg?v=1643992739"},{"product_id":"matka-yli-onnen-esteiden-2","title":"Matka yli onnen esteiden","description":"Julian on kyllästynyt elämäänsä ja työhönsä opettajana. Hän lähtee Balille etsimään muutosta, mutta kun loman lopullakaan mikään ei tunnu miltään, hakeutuu hän maineikkaan paikallisen parantajan luo. Mestari Samtyangin diagnoosi on selvä: olet terve mutta et onnellinen. \n\nPäivittäisissä tapaamisissaan viisaan vanhuksen kanssa Julian alkaa ymmärtää onnettomuutensa lähteen Samtyangin esittämien kysymysten ja tehtävien avulla. Julian oppii päivä päivältä enemmän onnellisuuden todellisesta luonteesta, toiveista ja unelmista, joiden saavuttaminen on lähempänä kuin arvaammekaan. Lumoavan Balin saaren lisäksi hän pääsee seikkailulle kohti todellisen itsen löytämistä.\n\nRanskan Coelhoksikin kutsutun Laurent Gounellen viisas self-help-romaani on valloittanut henkisen kasvun etsijät ympäri maailmaa.","brand":"Gummerus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560464486500,"sku":"9789512411153","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789512411153_30136_2048.jpg?v=1590933653"},{"product_id":"setakuiskaajan-kasikirja","title":"Setäkuiskaajan käsikirja","description":"Kohtaatko työssäsi käsittämättömiä jääriä? Turhauttavatko valta-asemissaan nököttävät setämiehet?\n\nTyöelämä muuttuu ja vuorovaikutustaitojen merkitys kasvaa. Toimiva vuorovaikutus ei katso sukupuolta, mutta luutuneiden sukupuoliroolien tuulettamiseen tarvitaan meistä jokaista.\n\nSetäkuiskaajan käsikirja kertoo, kuinka hankalistakin sedistä voi saada kullanarvoisia yhteistyökumppaneita ja uskollisia tukijoita. Olennaista on luottaa itseensä ja muihin, sedät mukaan lukien. ”Kannattaa olla kaikille kiva, myös sedille”, kirjoittaja ohjeistaa.\n\nJenni Karjalainen on setäkuiskaajana tunnettu työelämän ammattilainen ja bloggari, joka työskentelee Insinööriliitossa johtavana asiantuntijana. Parempi työelämä ja sen rakennuspalikat ovat Karjalaisen kiinnostuksen ja intohimon kohteita työssä ja vapaa-ajalla. Tähänastisen työuransa Karjalainen on tehnyt työmarkkinapolitiikan setäisissä ympyröissä.","brand":"Art House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26561704689764,"sku":"9789518847208","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789518847208_16317_2048.jpg?v=1590837503"},{"product_id":"irti-hapealeimasta-1","title":"Irti häpeäleimasta","description":"Häpeäleima, stigma, on jossain muodossa kaikkien ihmisten mielessä ja asenteissa. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä helppolukuinen kirja auttaa tunnistamaan häpeäleiman sen eri ilmenemismuodoissa ja vähentämään sitä. Kirjan harjoitukset auttavat mm. toipumaan häpeäleimasta tai elämään sen kanssa.","brand":"Duodecim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26561995767908,"sku":"9789516565715","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789516565715_37560_2048.jpg?v=1590878142"},{"product_id":"ajan-takaa-1","title":"Ajan takaa","description":"Juoksemme kiireissämme kohti seuraavaa suoritusta; tänään on ehdittävä, huomenna, ensi viikolla. Jossakin mielessämme kaihertaa kuitenkin ajatus toisenlaisesta olemisesta. Se palaa, sitkeästi ja yhä uudestaan, vaikka koetamme jättää sen huomiotta ja vaientaa. Tuo ajatus on kenties sielun kutsu johonkin uuteen. Sitä kannattaa kuunnella.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTommy Hellstenin uusi teos kysyy, maltammeko pysähtyä, kohdata nykyhetkessä avautuvan ajattomuuden. Huomaammeko oman ainutkertaisuutemme ja sen ainoan elämän, joka meillä on? Katseen kääntäminen itseen avaa meille uuden maailman ja uuden tulevaisuuden. Silloin sielu voi puhua ja jokaisessa teossamme soi ajattomuus.","brand":"Kirjapaja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26561996947556,"sku":"9789522472274","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789522472274_1-ajan-takaa.jpg?v=1759545414"}],"url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/collections\/plus-feed-category-hyvinvointi-itsensa-kehittaminen\/tuotepaaryhma-pelit-ja-lelut.oembed","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}