{"product_id":"en-perfekt-natt-varfor-du-sover-och-hur-du-gor-det-battre-1","title":"En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre","description":"Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?\n\nJournalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar  ofta oväntade  på hur vi kan sova bättre.\n\nFör att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.\n\nMed rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig  varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.\n\nEn perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.\n\nExempel på kapitel:\n- Den inre klockan och social jetlag\n- Lokal sömn och den irrationella hjärnan\n- Sömnbrist och din motståndskraft\n- Att överlista sömnlöshet\n- Tre tuffa år  små barn och sömn","brand":"Volante","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39765791473764,"sku":"9789187419126","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/8dde583edc3446738c10124faca0f1e19789187419126_1_cab6b4d7-89b2-484d-b69a-4059942b5cce.jpg?v=1663899792","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/en-perfekt-natt-varfor-du-sover-och-hur-du-gor-det-battre-1","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}