{"product_id":"extra-allt-en-handbok-for-duktiga-flickor","title":"Extra allt : en handbok för duktiga flickor","description":"Begreppet duktiga flickor används främst för flickor och kvinnor som slår knut på sig själva för att leverera och vara perfekta i andras ögon. De vill ha extra allt, mest hela tiden. Men det här synsättet kan lätt leda till fysisk och psykisk ohälsa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Många kvinnor i dag ska vara och göra så mycket hela tiden – göra karriär, se snygga ut, äta hälsosamt och hämta barnen tidigt från förskolan. Sen är det tvätt och städning, skjutsningar, väninnor och träning. Det är ingen hejd på prestationerna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e I grunden är duktigheten någonting bra. Den får oss att vilja mer och att faktiskt våga. Det är när vi försöker göra extra allt av precis allting som det går fel. Det leder till mönster och beteenden som är dåliga både för individen och för andra runt omkring.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Den här boken vill hjälpa prestationsinriktade människor – det är inte bara kvinnor som extra allt:ar – att stanna till och hitta sina egentliga drivkrafter. Det är först då de duktiga människorna kan få balans i vardagen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Innehållsförteckning\u003cbr\u003e Extra allt, alltid\u003cbr\u003e Nackdelar med den duktiga flickan\u003cbr\u003e Vad kan det bero på?\u003cbr\u003e Glädjen försvann\u003cbr\u003e Olika förhållningssätt\u003cbr\u003e Sund inställning\u003cbr\u003e Duktiga flickans inställning\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Det handlar om ditt liv\u003cbr\u003e Välj din väg\u003cbr\u003e Att hitta svaren på frågorna\u003cbr\u003e Reflektera, inte bara prestera\u003cbr\u003e Hitta rätt mål\u003cbr\u003e Arvet efter den duktiga flickan\u003cbr\u003e Lycklig och tacksam\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Självkänsla\u003cbr\u003e Att vilja vara en i flocken\u003cbr\u003e Sårbarhet\u003cbr\u003e Vad har du för ideal?\u003cbr\u003e Du platsar på piedestalen\u003cbr\u003e Vad är rätt?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Prestationer\u003cbr\u003e Skolan\u003cbr\u003e Jobbet\u003cbr\u003e Träning\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Omgivningen\u003cbr\u003e Låt dig inte utnyttjas\u003cbr\u003e Räcker det med good enough?\u003cbr\u003e Våga säga nej\u003cbr\u003e Att säga kanske\u003cbr\u003e Låta andra ta plats och ansvar\u003cbr\u003e Våga vara den dåliga flickan\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avslutande ord\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Om författaren\u003cbr\u003e Karolina är föreläsare, inspiratör och författare. Hon är utbildad frisör och affärsekonom som har haft personalansvar och drivit egna företag i Sverige och utomlands. Hon är även mamman och väninnan som hela sitt liv har haft den duktiga flickan som följeslagare, även om hon långsamt håller på att lämna henne bakom sig.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Recensioner\u003cbr\u003e \"Extra allt - En handbok för duktiga flickor går lätt ner i handväskan eller bakfickan för att tas fram när det blir en minut över att läsa. […] Boken passar bäst som lathund för den som redan påbörjat en förändringsprocess.\"\u003cbr\u003e - Ylva Floreman, BTJ-häftet nr 14, 2018\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Den här boken hjälper dig att ta tag i frågan vad håller jag på med. Den har verkligen fått mig att tänka efter.\"\u003cbr\u003e - Joanna Ahlkvist, läkare och chefredaktör tidningen Moderna Läkare\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Det här är en bok för dig som är intresserad av självledarskap, personlig utveckling, stresshantering och motivation. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.","brand":"Eget förlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32441213124708,"sku":"9789186951283","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789186951283_1-extra-allt-en-handbok-for-duktiga-flickor.jpg?v=1759516563","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/extra-allt-en-handbok-for-duktiga-flickor","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}