{"product_id":"frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet","title":"Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet","description":"Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -\nhela livet? Kanske mår du inte alls bra. Kanske mår du\nganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.\nTroligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.\nDenna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan\ngenomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.\nDe är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK.\n\nFörfattaren kallar sig hälsonörd. Han är utbildad\nhälsoinspiratör samt diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också en uppskattad föreläsare, har en egen hälsopod, arrangerar mindfulnesskurser för privatpersoner och företag samt erbjuder hälsocoaching.","brand":"Isaberg förlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39726329593956,"sku":"9789185089123","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}