{"product_id":"hiit-1","title":"Hiit","description":"Liikunnan hyödyt kolmessa minuutissa!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKuntopyörä, portaat, juokseminen tai omapainoharjoittelu, treenaa täysillä 20 sekuntia, höllennä ja toista. Tieteellinen näyttö on vakuuttavaa: HIIT-treenistä hyötyvät niin rapakuntoiset kuin himotreenaajatkin. Treenata voi missä vain, milloin vain vaikka työvaatteissa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKorkean intensiteetin harjoittelu: \u003cbr\u003e*parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä, \u003cbr\u003e*vähentää kehon rasvapitoisuutta,\u003cbr\u003e*vahvistaa ylä- ja alavartalon voimaa\u003cbr\u003e*ja parantaa insuliiniherkkyyttä. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja kumoaa perinteisiä käsityksiä liikunnasta ja esittää vahvat todisteet sen puolesta, että vähempikin riittää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMichael Mosley opiskeli lääketieteen tohtoriksi ennen kuin ryhtyi BBC:n toimittajaksi. Hänet tunnetaan myös Suomessa YLE:n lähettämästä tieteen ja ihmiskehon ihmeitä esittelevästä dokumenttisarjasta. Hänen 5:2-dieettinsä mullisti terveyskäsityksiä ympäri maailman, ja nyt hän levittää HIIT-harjoittelun ilosanomaa. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeta Bee on urheilutieteitä ja ravitsemusta opiskellut toimittaja ja juoksuvalmentaja. Hän tuo kirjaan näkökulman siihen, miten himourheilija voi parantaa suorituskykyään kirjan opeilla.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26560374636644,"sku":"9789510410103","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/9789510410103_27239_2048.jpg?v=1590982780","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/hiit-1","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}