{"product_id":"hur-man-bantar-bort-fett-utan-hunger-med-lchf-metoden","title":"Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF metoden","description":"\u003cp\u003e\n    Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF-metoden av Ola Norrman är baserad på över ett decennium med LCHF.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    LCHF-metoden - Low Carb High Fat - är unik på så sätt att all vikt man förlorar består enbart av fett samtidigt som man äter lyxmat och aldrig är hungrig.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Har Du hört att det är farligt att äta mycket fett och ta bort kolhydrater under långa tider?\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Läs om verkligheten, Ola går på hälsokontroll vartannat år och har alla svaren.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Visste Du att det finns en ny ganska okänd krydda man duttar i kaffet och som underlättar all bantning, viktkontrol och viktminskning?\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Dessutom ökar resultatet av all träning. Ola berättar allt, t.o.m. var man köper denna krydda.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Ola inte bara blev kvitt två sjukdomar och gick ner i vikt, han njuter också av den lyxmat som LCHF står för.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Ola berättar alla sina tips om allt från Sucralose (sötningsmedel gjort av socker och smakar som socker, finns inte i affärer). Smaksatt jättegott kolsyrat\n    vatten i tjugo smaker, sockerfria aromer för vispgrädde (ja det finns) och för kaffe. Om hur man kan mäta om man är i ketos och var man köper alla dessa\n    njutningsmedel. Hur LCHF-mat blir lyxmat som en extra bonus efter viktminskning och hälsa.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Kan man dricka sprit när man bantar?\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Kan man kombinera LCHF och 5:2-metoden?\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Dessa och mängder av andra praktiska frågor besvaras i boken.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Boken går också igenom andra metoder för viktminskning och kontroll av vikten som:\n    \u003cbr\u003e\n    - Paleo – stenålderskost\n    \u003cbr\u003e\n    - Skaldeman - Ät Dig ner i vikt\n    \u003cbr\u003e\n    - Dukan\n    \u003cbr\u003e\n    - Banting\n    \u003cbr\u003e\n    - Atkins\n    \u003cbr\u003e\n    - LCHP\n    \u003cbr\u003e\n    - Olika varianter av LCHF – från Fakir-LCHF till Liberal LCHF\n    \u003cbr\u003e\n    - Kalorirestriktion\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Boken avslutas med Ola Norrmans allra bästa tips. Ett av dessa är en HIT-träning som borde vara för bra för att vara sann: 1 minut motsvarar en promenad på\n    90 minuter. Baserad på senaste forskningen i England. Ola hänvisar också till bevis under läkarkontroll, bl.a. ett program på SVT som finns på nätet. Unika\n    tips sida upp och sida ner från egen erfarenhet i över ett decennium.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    För dig som vill träna finns tips på hur man med minimal träning uppnår maximalt resultat.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    I förorden skriver Ola Norrman:\n    \u003cbr\u003e\n    Efter ett drygt decennium med LCHF, botad från sjukdom, frisk och välmående så hoppas jag denna bok skall få fler att börja med någon sorts lågkolhydrat\n    kost, gärna LCHF.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF metoden är inriktad på viktminskning så det står inte så mycket om alla andra fördelar med LCHF.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Förutom viktminskning motverkas högt blodtryck, diabetes, stroke, hjärt- och kärlsjukdomar.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Detta i en tid då diabetes både är ärftligt och en epidemi, det är så vanligt att en typ kallas ”åldersdiabetes” och en annan “barndiabetes”. Som om diabetes vore något naturligt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Avslutningen med Ola Norrmans bästa tips beskrivs av många läsare som – ovärderlig!\n\u003c\/p\u003e\n","brand":"Bokförlaget Exakt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32448509902948,"sku":"9789189674134","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/hur-man-bantar-bort-fett-utan-hunger-med-lchf-metoden","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}