{"product_id":"hyvan-unen-avaimet-1","title":"Hyvän unen avaimet","description":"Oivalluksia ja apua hyvän unen edistämiseen!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvän unen avaimet\u003cbr\u003e-opas tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten\u003cbr\u003emukaisia itsehoitokeinoja hyvän unen edistämiseen ja unettomuuden\u003cbr\u003ehelpottamiseen. Unettomuuden kokonaisvaltaiseen hoitoon kuuluu\u003cbr\u003eitsehoidon lisäksi terveydenhuollossa toteutettava unettomuuden\u003cbr\u003elääkkeetön hoito, tarpeen mukaan lääkehoito, muiden sairauksien hyvä\u003cbr\u003ehoito ja hyvien elämäntapojen edistäminen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyvää\u003cbr\u003eunta pidetään terveellisen ruokavalion ja liikunnan ohella yhä\u003cbr\u003etärkeämpänä terveystrendinä. Arviolta 10 % aikuisista kärsii kuitenkin\u003cbr\u003eunettomuushäiriödiagnoosin kriteerit täyttävästä unettomuudesta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnettomuuden\u003cbr\u003elääkkeetöntä hoitoa on tutkittu paljon ja tällä hetkellä psykologisiin\u003cbr\u003emenetelmiin perustuvaa hoitoa pidetäänkin ensisijaisena sen hoidossa.\u003cbr\u003eYhtenä hoidon lähtökohtana on itsehoidollisten menetelmien käyttäminen.\u003cbr\u003eMonet unettomuudesta kärsivät saavat itsehoitomenetelmistä riittävän\u003cbr\u003eavun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä opas on rakennettu siten, että se\u003cbr\u003eauttaa sinua pohtimaan unta ja univaikeutta omalla kohdallasi ja luomaan\u003cbr\u003ehenkilökohtaisia, sinulle sopivia itsesäätelytaitoja hyvän unen\u003cbr\u003eedistämiseksi. Voimme kehittää itsesäätelytaitojamme myös unen suhteen\u003cbr\u003eeli oppia säätelemään omaa toimintaamme, ajatteluamme ja tunteitamme\u003cbr\u003ejoustavasti siten, että hyvän unen edellytykset paranevat.","brand":"Duodecim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53121875018075,"sku":"9789523601857","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789523601857_1-hyvan-unen-avaimet.jpg?v=1779878803","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/hyvan-unen-avaimet-1","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}