{"product_id":"mindfulness-i-praktiken","title":"Mindfulness i praktiken","description":"Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.\u003cbr\u003e Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.\u003cbr\u003e Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Stärka din självkänsla\u003cbr\u003e Fördjupa dina relationer\u003cbr\u003e Uppnå koncentration\u003cbr\u003e Förverkliga dina mål\u003cbr\u003e Sluta stressa\u003cbr\u003e Njuta av livet\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Lind \u0026 Co","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40658453659748,"sku":"9789174615241","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789174615241_1-mindfulness-i-praktiken.jpg?v=1759516978","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/mindfulness-i-praktiken","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}