{"product_id":"stressi-ahdistus-ja-paniikkihairio-2-cd","title":"Stressi, ahdistus ja paniikkihäiriö (2 cd)","description":"Psykologin suunnittelema kahden CD:n kokonaisuus sisältää stressiä, ahdistusta ja alkavia paniikkioireita helpottavia harjoituksia. Mukana on rentouttavia ja rauhoittavia hengitys- ja rentoutustekniikoita, jotka rauhoittavat mm. stressin, ahdistuksen ja paniikkikohtauksen aikana aktiivista sympaattista hermostoa, joka mm. kiihdyttää pulssia ja hengitystä sekä nostaa verenpainetta. Harjoitukset aktivoivat lisäksi rentoutuneena toimivaa parasympaattista hermostoa. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCD 1 \u003cbr\u003e1. Palleahengitys 14:30 \u003cbr\u003e2. Rauhoittava hengitys 13:52 \u003cbr\u003e3. Lihasten jännitys- ja rentoutusharjoitus 21:54 \u003cbr\u003e4. Kehon ja mielen rentoutusharjoitus 23:07 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCD 2 \u003cbr\u003e1. Rennon olon yleistäminen itse valittuun tilanteeseen 21:52\u003cbr\u003e2. Murehtimisen vähentäminen 20:21\u003cbr\u003e3. Häiritsevän mielikuvan neutralointi 16:10\u003cbr\u003e4. Turvapaikka 14:46","brand":"Terapianetti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32008932491364,"sku":"6418616186911","price":62.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/stressi-ahdistus-ja-paniikkihairio-2-cd","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}