{"product_id":"total-body-aerobic-2-dvd","title":"Total Body Aerobic 2 (dvd)","description":"Sisältää kaksi entistä tehokkaampaa 30 minuutin jumppaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePHA (peripherial heart action) jumpassa työskentelevät lihasryhmät valitaan eri puolilta kehoa, kaukaa toisistaan ja niitä harjoitetaan peräkkäisinä sarjoina. Lihaskunto-osuus sisältää kaksi sarjaa. Toinen niistä suoritetaan ylhäällä seisten ja toinen lattialla vaihdellen asentoa liikkeestä toiseen. Loppuvenyttelyt täydentävät monipuolisen harjoituksen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKuminauhajumpassa rytmitys ja uudet liikeyhdistelmät tuovat lisää tehoa harjoitukseen. Kuminauhan elastisuus korostaa liikkeen palautusvaihetta. Osassa liikkeistä käytetään yhdistelmäharjoitusta eli useamman lihasryhmän yhtäaikaista harjoittamista. Puolituntisessa vahvistetaan reisi- ja pakaralihaksia, selkä- ja rintalihaksia sekä vatsalihaksia. Harjoituksen lopuksi kevyt venyttely.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKokonaiskesto 60 min.","brand":"Fonix Musik \u0026 Film","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":26546508857444,"sku":"6400002874113","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/products\/6400002874113_6879_2048.jpg?v=1590987277","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/total-body-aerobic-2-dvd","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}