{"product_id":"trana-med-medicinboll","title":"Träna med medicinboll","description":"Medicinbollträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. Ett av de viktigaste kännetecken är att träningen är funktionell, det vill säga att den involverar både balans och koordination i själva styrketräningen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nAtt träna med medicinboll funkar i alla åldrar och på olika nivåer då man lätt kan variera styrkebelastningen, dels genom att välja olika tyngd på bollen, dels med hjälp av avståndet mellan bollen och kroppen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nI det här materialet hittar du exempel på övningar som har ett brett användningsområde, från rehabilitering och motionsinriktad styrketräning till mer extrem specifik explosiv styrketräning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nMartin Lidberg och Johnny Nilsson har även skrivit den populära boken \u003cb\u003eKombinationsträning\u003c\/b\u003e.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cb\u003eBasträning för barn\u003cbr\u003e\nTräna med roliga lekar utomhus\u003cbr\u003e\nTräna med kroppen\u003cbr\u003e\nTräna med balansboll och balansplatta\u003cbr\u003e\nTräna rörlighet\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e","brand":"SISU Idrottsböcker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32447748243556,"sku":"9789185433926","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/trana-med-medicinboll","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}