{"product_id":"vahemman-digia-enemman-elamaa-2","title":"Vähemmän digiä, enemmän elämää","description":"Digilaitteet ja sovellukset on rakennettu koukuttamaan – ja me olemme koukussa. Mutta siitä voi päästä irti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä kirja on kutsu pysähtyä pohtimaan: Miksi tartumme kännykkään heti, kun on tylsää? Miksi aivomme jäävät kaipaamaan ruutua silloinkin, kun haluaisimme vain levätä?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIhminen viettää ruutuun tuijotellen keskimäärin kuusi tuntia päivässä. Usein huomaamattaan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä kirja tarjoaa sinulle tietoa ruutuaikaan liittyvistä vaikutuksista hyvinvointiisi. Se antaa käytännön työkaluja digiriippuvuuden hallintaan sekä harjoituksia rauhoittumiseen, läsnäoloon ja tasapainoon.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEt tarvitse täyttä digipaastoa, vaan selkeyttä, valintoja ja lempeää uudelleenohjelmointia. Huomaat, että saat takaisin asioita, jotka tekevät elämästä merkityksellistä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMikael Saarinen on filosofian tohtori, psykoterapeutti ja työterveyspsykologi, joka on väitellyt tunneosaamisesta. Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja. Molemmat ovat kirjoittaneet useita hyvinvointiin liittyviä tietokirjoja.","brand":"Docendo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51553101087067,"sku":"9789528506089","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0048\/8207\/1652\/files\/9789528506089_1-vahemman-digia-enemman-elamaa.jpg?v=1771481794","url":"https:\/\/suomalainen-test.myshopify.com\/products\/vahemman-digia-enemman-elamaa-2","provider":"Suomalainen Test","version":"1.0","type":"link"}