• Tuotekuvaus

  Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF-metoden av Ola Norrman är baserad på över ett decennium med LCHF.

  LCHF-metoden - Low Carb High Fat - är unik på så sätt att all vikt man förlorar består enbart av fett samtidigt som man äter lyxmat och aldrig är hungrig.

  Har Du hört att det är farligt att äta mycket fett och ta bort kolhydrater under långa tider?

  Läs om verkligheten, Ola går på hälsokontroll vartannat år och har alla svaren.

  Visste Du att det finns en ny ganska okänd krydda man duttar i kaffet och som underlättar all bantning, viktkontrol och viktminskning?

  Dessutom ökar resultatet av all träning. Ola berättar allt, t.o.m. var man köper denna krydda.

  Ola inte bara blev kvitt två sjukdomar och gick ner i vikt, han njuter också av den lyxmat som LCHF står för.

  Ola berättar alla sina tips om allt från Sucralose (sötningsmedel gjort av socker och smakar som socker, finns inte i affärer). Smaksatt jättegott kolsyrat vatten i tjugo smaker, sockerfria aromer för vispgrädde (ja det finns) och för kaffe. Om hur man kan mäta om man är i ketos och var man köper alla dessa njutningsmedel. Hur LCHF-mat blir lyxmat som en extra bonus efter viktminskning och hälsa.

  Kan man dricka sprit när man bantar?

  Kan man kombinera LCHF och 5:2-metoden?

  Dessa och mängder av andra praktiska frågor besvaras i boken.

  Boken går också igenom andra metoder för viktminskning och kontroll av vikten som:
  - Paleo – stenålderskost
  - Skaldeman - Ät Dig ner i vikt
  - Dukan
  - Banting
  - Atkins
  - LCHP
  - Olika varianter av LCHF – från Fakir-LCHF till Liberal LCHF
  - Kalorirestriktion

  Boken avslutas med Ola Norrmans allra bästa tips. Ett av dessa är en HIT-träning som borde vara för bra för att vara sann: 1 minut motsvarar en promenad på 90 minuter. Baserad på senaste forskningen i England. Ola hänvisar också till bevis under läkarkontroll, bl.a. ett program på SVT som finns på nätet. Unika tips sida upp och sida ner från egen erfarenhet i över ett decennium.

  För dig som vill träna finns tips på hur man med minimal träning uppnår maximalt resultat.

  I förorden skriver Ola Norrman:
  Efter ett drygt decennium med LCHF, botad från sjukdom, frisk och välmående så hoppas jag denna bok skall få fler att börja med någon sorts lågkolhydrat kost, gärna LCHF.

  Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF metoden är inriktad på viktminskning så det står inte så mycket om alla andra fördelar med LCHF.

  Förutom viktminskning motverkas högt blodtryck, diabetes, stroke, hjärt- och kärlsjukdomar.

  Detta i en tid då diabetes både är ärftligt och en epidemi, det är så vanligt att en typ kallas ”åldersdiabetes” och en annan “barndiabetes”. Som om diabetes vore något naturligt.

  Avslutningen med Ola Norrmans bästa tips beskrivs av många läsare som – ovärderlig!

• Tuotetiedot

  • Kustantaja / Valmistaja Bokförlaget Exakt
  • ISBN 9789189674134
  • Tuotekoodi 9789189674134
  • Kirjoittajat Ola Norrman
  • Kuvittajat Jonathan Cowen
  • Kieli ruotsi
  • Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio; Ruoanlaitto ja erityisruokavaliot
  • Ilmestymispäivä 01.09.2015
  • Vuosi 2015
  • Painos 0
  • Sivumäärä 70
  • Pituus (mm) 210
  • Leveys (mm) 148
  • Korkeus (mm) 6
  • Paino (g) 143
  • Sisältö - Lär dig hemligheterna bakom en varierad LCHF-kost
    - Man lever gott som LCHF:are....
    - Drick goda, kolsyrade drycker under LCHF – noll kolhydrater
    - LCHF och ketos
    - LCHF för nybörjare
    - LCHF i olika stadier
    - LCHF för livet
    - LCHF på olika vis
    - LCHF och andra kolhydratreducerade dieter
    - LCHF vs kalorirestriktion
    - LCHF är gott, enkelt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig
    - Maximera LCHF fettförbränningen med Saigonkanel
    - Sucralose är sött som socker – utan vare sig kalorier eller blodsockerpåverkan
    - Hitta formen med LCHF
    Det bästa till sist
    Myter och tips för muskelbyggare
    Hur man får tillgång till dyr information och alla nya böcker gratis

  • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
  • ALV 10,0%

• UKK

  • Toimitus

    Tarjoamme tilauksiin seuraavat toimitustavat:
    
    Myymälänouto: 0 €
    Matkahuolto noutopiste: 4,90 €
    Matkahuolto kotijakelu: 11,90 €
    Posti pikkupaketti: 3,90 €
    Posti noutopiste tai automaatti 4,90 €
    Posti kotiinkuljetus 10,90 €
    Postnord automaatti tai noutopiste: 4,90 €
    
    Lisäksi toimitustapana saatavilla vain yritysasiakkaillemme:
    Postnord Yrityspaketti: 14,90 €

  • Maksaminen

    Verkkokaupassamme on käytössä seuraavat maksutavat:
    
    Mobiilimaksutavat:
    MobilePay, Siirto, Apple Pay, Google Pay, Masterpass
    
    Pankkimaksutavat:
    Nordea, Danske Bank, POP Pankki, Säästöpankki, Oma Sp, Ålansbanken, OP, Handelsbanken, Aktia
    
    Korttimaksutavat:
    Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express
    
    Lasku- ja osamaksutavat:
    Walley-lasku kuluttajille ja Walley- yrityslasku yrityksille

  • Palautus

    Verkkokaupasta ostetuilla fyysisillä tuotteilla on 14 päivän palautusoikeus tilauksen vastaanottamisesta. Myymälästä ostetuilla fyysisillä tuotteilla on 14 päivän vaihto- ja palautusoikeus. Palauttaminen on ilmaista. Lue lisää palautuksista.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin