Stava Rätt
"Stava Rätt. Allt om stavträning" Stavträning/stavgång förbättrar din kondition och styrka på ett enkelt och skonsamt sätt. Stavträning är dessutom den optimala motionsformen både för nybörjare och elit. Det finns många fördelar med stavträning. Att komma ut i härlig natur och få frisk luft, sa... Lue lisää
"Stava Rätt. Allt om stavträning" Stavträning/stavgång förbättrar din kondition och styrka på ett enkelt och skonsamt sätt. Stavträning är dessutom den optimala motionsformen både för nybörjare och elit. Det finns många fördelar med stavträning. Att komma ut i härlig natur och få frisk luft, sa... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
"Stava Rätt. Allt om stavträning"
Stavträning/stavgång förbättrar din kondition och styrka på ett enkelt och skonsamt sätt.
Stavträning är dessutom den optimala motionsformen både för nybörjare och elit.
Det finns många fördelar med stavträning. Att komma ut i härlig natur och få frisk luft, samtidigt som du aktiverar hela kroppen. Det är något som vi alla mår mycket bra av. Stavträning stärker hela kroppen och du får bättre kondition. Träningen är skonsam och kan utföras på många olika underlag.
I boken ”Stava Rätt” finner du kapitel med bl.a stavteknik, totalövningar, backträning och intervaller. Du hittar också styrka och rörlighetsövningar samt även exempel på färdiga träningsprogram.
När du har läst boken ”Stava Rätt” hoppas vi att du är fylld av inspiration och träningsglädje.
Det är Ann Fredriksen och Tove Wiklander som har gjort boken -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Bokförlaget Olympia
- ISBN 9789198244700
- Tuotekoodi 9789198244700
- Kirjoittajat Ann Fredriksen; Tove Wiklander
- Kieli ruotsi
- Thema-luokitus Juoksu ja hölkkääminen; Kuntoilu ja ruokavalio
- Ilmestymispäivä 01.01.2016
- Vuosi 2016
- Painos 1
- Sivumäärä 136
- Asiasanat Stavträning; stavgång; nybörjare; elit; träning; styrka; kondition; allsidigt;
- Avainsanat Stavträning; stavgång; nybörjare; elit; träning; styrka; kondition; allsidigt;
- Pituus (mm) 245
- Leveys (mm) 170
- Korkeus (mm) 10
- Paino (g) 517
-
Sisältö
Förord, sid 10
Inledning, sid 12
Träningslära, sid 16
Stavarna – din hjälp på vägen, sid 18
Grunder för att träna med stavar, sid 20
Tekniktips i starten, sid 25
Uppvärmning, sid 27
Rörlighet i starten, sid 31
Redo att börja passet, sid 36
Totalövningar under förflyttning, sid 38
Intervaller – effektiv konditionsträning, sid 51
Backträning, sid 55
Funktionell och enkel styrketräning, sid 73
Rörlighet, sid 110
Träningsprogram, sid 122 - Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
- ALV 10,0%
-
UKK
-
Toimitus
Tarjoamme tilauksiin seuraavat toimitustavat:
Myymälänouto: 0 €
Matkahuolto noutopiste: 4,90 €
Matkahuolto kotijakelu: 11,90 €
Posti pikkupaketti: 3,90 €
Posti noutopiste tai automaatti 4,90 €
Posti kotiinkuljetus 10,90 €
Postnord automaatti tai noutopiste: 4,90 €
Lisäksi toimitustapana saatavilla vain yritysasiakkaillemme:
Postnord Yrityspaketti: 14,90 € -
Maksaminen
Verkkokaupassamme on käytössä seuraavat maksutavat:
Mobiilimaksutavat:
MobilePay, Siirto, Apple Pay, Google Pay, Masterpass
Pankkimaksutavat:
Nordea, Danske Bank, POP Pankki, Säästöpankki, Oma Sp, Ålansbanken, OP, Handelsbanken, Aktia
Korttimaksutavat:
Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express
Lasku- ja osamaksutavat:
Walley-lasku kuluttajille ja Walley- yrityslasku yrityksille -
Palautus
Verkkokaupasta ostetuilla fyysisillä tuotteilla on 14 päivän palautusoikeus tilauksen vastaanottamisesta. Myymälästä ostetuilla fyysisillä tuotteilla on 14 päivän vaihto- ja palautusoikeus. Palauttaminen on ilmaista. Lue lisää palautuksista.
-
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta. Käytämme sähköpostiosoitetta ainoastaan sen vahvistamiseen, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Emme jaa sähköpostiosoitettasi eteenpäin Suomalaisen Kirjakaupan ulkopuolelle. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Tässä linkki Yotpon tietosuojaselosteeseen.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
