Virittäydy energiseksi
Iskuvoimaa laatua ja hyvinvointia arkeen!
Kirjailija: Marja Putkisto
Kovakantinen, suomi
Liikkumisen vapauden ja onnellisen elämän puolesta!Onko mielesi avoin ja kehosi vahva, joustava ja tasapainossa? Oletko linjassa ja ryhdikäs vai kasassa ja uupunut? Kärsitkö selkäkivusta tai päänsäryistä? Ovatko jalat turvoksissa?Tunnista kehosi jumit! Kun elämä on yhtä kiirettä, saat pienilläkin... Lue lisää
Liikkumisen vapauden ja onnellisen elämän puolesta!Onko mielesi avoin ja kehosi vahva, joustava ja tasapainossa? Oletko linjassa ja ryhdikäs vai kasassa ja uupunut? Kärsitkö selkäkivusta tai päänsäryistä? Ovatko jalat turvoksissa?Tunnista kehosi jumit! Kun elämä on yhtä kiirettä, saat pienilläkin... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Liikkumisen vapauden ja onnellisen elämän puolesta!Onko mielesi avoin ja kehosi vahva, joustava ja tasapainossa? Oletko linjassa ja ryhdikäs vai kasassa ja uupunut? Kärsitkö selkäkivusta tai päänsäryistä? Ovatko jalat turvoksissa?Tunnista kehosi jumit! Kun elämä on yhtä kiirettä, saat pienilläkin harjoitteilla aikaan suuria muutoksia. Method Putkisto -liikkeet lievittävät tukalaa oloa; ne antavat välittömän avun, sillä niiden tekeminen kohottaa mieltä ja kehoa. Arjen hyvinvointi lisääntyy. Saat valmiuksia tosielämän tilanteisiin.Kirja auttaa tunnistamaan oman kehon viestejä ja tarjoaa kuhunkin tilanteeseen sopivia venytyksiä ja liikkeitä. Näiden taitojen harjoittelu on erityisen tärkeää meille suorituskeskeisessä ympäristössä eläville ihmisille. Method Putkiston kehittäjän, kehon ja liikkeenhallinnan asiantuntijan Marja Putkiston mukaan on helppo heittäytyä. Marja hyödyntää hyvinvointiin pohjoisen sijaintimme ja vuodenaikojen kierron tarjoamaa viisautta uudella, raikkaalla ja yllättävällä tavalla. Nyt harjoittelu on oikeassa suhteessa omaan persoonaasi ja mielenmaisemaasi.Method Putkisto -ajattelu ja klassiset liikkeet muuttavat tavan suhtautua kehoosi. Viritä keho ja mieli tilaan, jossa toimit parhaimmillasi. Opi nostamaan liikkeillä fyysistä ja henkistä valmiustilaa. Löydä arjen vahvistajat, keventäjät ja lievittäjät.Ryhti on paljon muutakin kuin pelkkä asento. Se on asennetta elämää kohtaan - avoimuutta, joustavuutta, ketteryyttä ja muiden ihmisten aitoa kohtaamista. Ryhdillä on väliä, niin keholle kuin mielellekin.Marja Putkisto on kehon- ja liikkeenhallinnan asiantuntija, ohjaaja ja kouluttaja, tuottaja ja kirjailija. Hän on kehittänyt monipuolisen Method Putkisto -menetelmän ja julkaissut yhteensä 14 kirjaa. Marja Putkisto on kansainvälisesti toimivan Method Putkisto Instituutin perustaja ja johtaja. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Docendo
- ISBN 9789522917379
- Tuotekoodi 9789522917379
- Alanimike Iskuvoimaa, laatua ja hyvinvointia arkeen!
- Kirjoittajat Marja Putkisto
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Liikunta ja kuntoilu
- Ilmestymispäivä 16.01.2020
- Vuosi 2020
- Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 159
- Avainsanat luonto; hyvinvointi; harjoitukset; vuodenajat; venyttely; voimistelu; kehonhallinta; Method Putkisto
- Kirjastoluokka 59.3
- Pituus (mm) 256
- Leveys (mm) 197
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 752
- Tiedoston koko false
- Lyhyt koodi 2905851
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuotemuodon lisätiedot harmaa/grey
- ALV 10,0%
-
Tuotenäytteet
-
UKK
-
Toimitus
Tarjoamme tilauksiin seuraavat toimitustavat:
Myymälänouto: 0 €
Matkahuolto noutopiste: 4,90 €
Matkahuolto kotijakelu: 11,90 €
Posti pikkupaketti: 3,90 €
Posti noutopiste tai automaatti 4,90 €
Posti kotiinkuljetus 10,90 €
Postnord automaatti tai noutopiste: 4,90 €
Lisäksi toimitustapana saatavilla vain yritysasiakkaillemme:
Postnord Yrityspaketti: 14,90 € -
Maksaminen
Verkkokaupassamme on käytössä seuraavat maksutavat:
Mobiilimaksutavat:
MobilePay, Siirto, Apple Pay, Google Pay, Masterpass
Pankkimaksutavat:
Nordea, Danske Bank, POP Pankki, Säästöpankki, Oma Sp, Ålansbanken, OP, Handelsbanken, Aktia
Korttimaksutavat:
Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express
Lasku- ja osamaksutavat:
Walley-lasku kuluttajille ja Walley- yrityslasku yrityksille -
Palautus
Verkkokaupasta ostetuilla fyysisillä tuotteilla on 14 päivän palautusoikeus tilauksen vastaanottamisesta. Myymälästä ostetuilla fyysisillä tuotteilla on 14 päivän vaihto- ja palautusoikeus. Palauttaminen on ilmaista. Lue lisää palautuksista.
-
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta. Käytämme sähköpostiosoitetta ainoastaan sen vahvistamiseen, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Emme jaa sähköpostiosoitettasi eteenpäin Suomalaisen Kirjakaupan ulkopuolelle. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Tässä linkki Yotpon tietosuojaselosteeseen.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
